產後咳嗽漏尿、陰道異常······原來是這裏出現了問題!
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很多年輕媽媽都非常重視產後瘦身,對產後盆底肌康復並不太熟悉。
盆底功能障礙 ,難言之隱。
已婚、已育婦女的盆底肌功能障礙發病率約爲30%-40%,四五十歲的病人最集中。盆底功能障礙患者中,一半以上的患者存在不同程度的排尿異常。很多人不知道,中老年時發生盆底功能障礙,很可能是幾十年前分娩損傷引發的。
剖腹產媽媽不用盆底康復嗎?
不論是順產還是剖腹產的女性,產後都需要做盆底康復。因爲懷孕時,在孕激素鬆弛素的作用下,盆底也會變得鬆弛,隨着胎兒的慢慢長大,胎位下移,盆底也會受到越來越多的擠壓。
產後盆底訓練,預防25年後的病。
國外做過統計,有1/3的產婦在分娩後出現盆底鬆弛,並影響排尿。雖然這時還算不上嚴格意義上的尿失禁,但這部分人羣,到了四五十歲時,發展成爲尿失禁病人的比例非常高。因此,在國外,女性盆底功能修復作爲一項政府工作在推廣。在歐美及日韓等發達國家和地區,早在二三十年前就已重視女性盆底功能障礙問題,對產後42天的婦女進行常規盆底肌肉訓練。
盆底康復訓練,越早效果越好
產後一年內是盆底肌功能恢復的“黃金時間”,越早訓練,效果就越好。如果不做任何訓練,隨着年齡增大,激素水平下降,肌肉變得鬆弛,症狀會越來越嚴重。到了中老年後,很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁,有的甚至發展到子宮脫垂。
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