【吃什麼排毒祛痘】排毒祛痘吃什麼
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蘋果:蘋果的好處實在太多了,不僅僅實在祛痘這方面的,這裏說的是排毒祛痘,我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素,促進身體的新陳代謝,讓肌膚變的紅潤通透,細膩動人。體內毒素排出了,臉上的痘痘自然就會好了。
黃瓜:黃瓜是MM最喜歡的美容食物,其中含有多種維生素,具有美白滋養的作用,無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
梨:梨是非常好的祛痘水果,因爲梨不僅能夠清熱解毒,降火氣,還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘,就是因爲肺部吸收毒物太多,壓力過大造成的。所以要想祛痘,梨是水果中的首選。
檸檬:檸檬可以有多種用途,臉上長斑點,長逗逗,就是因爲毛孔堵塞,色素沉着造成的。而檸檬可以疏通毛孔,防止色素沉着,祛斑美白。既可以外用,也可以內塗。
楊桃:臉上油脂過多,沒有及時排除,就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚,有效抑制黑色素,防止黑色素沉澱形成暗瘡,令肌膚柔滑如絲,光彩照人。
橙子:因爲臉上皮膚清洗不乾淨,容易造成毛孔堵塞,也是長痘的一大原因哦。對於經常對着電腦的女性,長時間承受輻射,這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚,深層滋養肌膚,令肌膚輕盈水靈,淨白光滑,通透紅潤,精神飽滿。
吃什麼排毒祛痘:食材篇
苦瓜:吃7分熟的苦瓜祛痘效果最好,還可以美容護膚,祛暑降火。
木耳:有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽爲“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
豆腐:豆腐開湯吃,對皮膚好。可以護膚美白,美容養顏,有輕微的排毒,祛痘消炎的作用。
黃豆:黃豆有排毒養顏的功效,用黃豆煮水,每週吃2次,堅持3個月,可以祛痘排毒,美容養顏。
地瓜:地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可增進胃腸蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
吃什麼排毒祛痘:藥材篇
蒲公英:藥用蒲公英雖然味道很苦,但是排毒祛痘的效果很好,用開水沖泡的方式,一般3-4個月,每週喝2-3次,可以改善痘痘肌炎症肌膚,達到較好的祛痘排毒效果。
山藥:山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
薏仁:薏仁可增進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是皮膚美白的天然保養品。
吃什麼排毒祛痘:蔬菜篇
番茄:由於被發現含有豐富的茄紅素,番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成爲果汁市場中的明星。作爲一種天然植物色素,茄紅素有着卓越的抗氧化功效,不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害?在人體以及肌膚表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。 搭配,番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由於茄紅素屬於一種脂溶性的成分,必須通過油脂烹調才能自然釋放出來被人類有效吸收,所以加工過的番茄製品比新鮮的番茄更具營養。
白菜:白菜便於儲存,是人們冬季經常食用的蔬菜,更是一款超值得推薦的祛痘良品,白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得乾燥,粗糙?失去光澤,對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配,因爲不是用白菜湯來敷臉?所以做法可以多樣一點啦?雞湯煮白菜就不錯。五?六片雞胸肉煮出來的湯拿來煮白菜就很美味了。如果嫌麻煩?就直接做清水煮白菜,最後放一點點雞精,也很鮮美哦,注意白菜不宜久煮,否則營養就跑光光了。
冬瓜:吃清燉冬瓜可以調理內分泌,降火排毒,降壓消脂。
吃什麼排毒祛痘:食譜篇
第一款:芹菜、香蕉
製作方法:1.將芹菜洗淨,切成小段。2.香蕉要連皮吃,香蕉皮的營養豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗乾淨,然後帶皮切成小段。3.將香蕉、芹菜放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
第二款:西瓜、菠菜
製作方法:1.菠蘿去皮,去核切成小塊。2.西瓜最營養的是它的籽,所以要連籽一起打。3.將菠菜洗淨,切成小段。4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
第三款:芒果、柚子
製作方法:1.將芒果去皮,去核,切成小塊。2.將柚子去皮,切成小塊。3.將芒果、柚子放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
第四款:蘋果、胡蘿蔔、蜂蜜
製作方法:1.將蘋果、胡蘿蔔去皮,去核,切成小塊。2.將芒果、柚子放到榨汁機中,倒入適量水、蜂蜜,攪拌約2分鐘即可。
第五款:一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷
製作方法:1.將黃瓜切成小塊。2.將黃瓜、豆漿、薄荷,一同打碎攪拌後即可。
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