孕前準爸爸要補葉酸
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
孩子雖然在母體中孕生,但後代的優劣很大程度上取決於受精卵的質量。準爸爸從婚後開始每日補充葉酸,可以提高精子質量,增加準媽媽受孕機會。
爲了預防解決先天畸形兒出生,很多準備要孩子的女性都知道要在孕前三個月開始服用葉酸,但你可能不知道,服用葉酸並不是女人的專利,爲了預防出生缺陷和生出聰明健康的寶寶,男人孕前也應補葉酸。再攝入如β-胡蘿蔔素、鋅等營養物質,可以更好提升準爸爸“種子”的數量和質量;
而適當補充維生素b6,則可以幫助準爸爸的“優良種子”在準媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發芽”,爲培育寶寶打下健康基礎。美國加州大學研究也證實,葉酸對於男性生殖健康是相當重要的。現在美國農業部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入足量葉酸。世界上比較認可的方法是:每日補充0.8mg葉酸增補劑來彌補食物中葉酸攝入的不足。
女人,在懷孕期間身體會發生一系列變化,應對這些變化,孕婦要合理的安排工作與休息,注意營養的補充,爲了寶寶的健康,準媽媽要了解更多。
懷孕準備之孕前補葉酸有講究
產前準爸爸需要做什麼準備
未準爸爸孕前要攝入的幾類食物
【孕婦補葉酸食譜】孕婦吃什麼補葉酸 孕婦要怎麼補葉酸
孕前必須要補充葉酸嗎?
孕前未準爸爸要攝入5類食物
準爸爸這個營養需要補充
產前準爸爸要做好入院準備
準爸爸怎麼照顧孕媽媽
準爸“造人”前補什麼
【準爸爸的產前準備事項】準爸爸產前準備
爲何要做孕前準備?除了補充葉酸還要準備什麼?
孕前補葉酸要注意什麼
準爸爸吃葉酸嗎
孕前準爸爸需要做的準備有哪些
懷孕前的準備:孕前未準爸爸的備孕處方
準爸爸也要作好產前準備
孕前未準爸爸需要忌口的食物
孕晚期,準爸爸媽媽需要做的產前準備
未準爸爸孕前飲食要注意的4點
【準爸爸在產前需要做的一些事情】準爸爸產前準備
準爸爸孕前準備做什麼
孕前飲食:準爸爸懷孕前如何吃
備孕期準爸爸注意事項 懷孕前準爸爸注意事項
孕前3個月就要開始補充葉酸?孕前如何科學補充葉酸?
孕前營養 準爸爸篇
孕前補充葉酸要越早越好
葉酸什麼時候吃 孕前不要忘記補充葉酸
準爸爸課堂:孕中期準爸爸要三陪
孕前準爸爸的營養準備