孕前吃什麼能有助於成功懷孕
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孕前吃什麼能有助於成功懷孕?這是許多未準爸媽在懷孕前都關注過的話題，本篇資訊，我們就詳細的講講這個問題。
據《美國新聞和世界報道》11月30日報道，如今，一本根據美國哈佛大學公共衛生學院研究成果所著的，名爲《懷孕餐》的新書，就爲準備做媽媽的人們指點了迷津。
冰淇淋幫你成爲準媽媽
哈佛大學公共衛生學院研究人員在對約1.9萬名女性進行調查後發現，攝入包括葉酸在內的多種維生素較多的女性更有可能懷孕。而多攝入鐵元素也會增加懷孕的機率，只不過，這必須通過吃水果、蔬菜和豆類來達到，而不是吃紅肉。因此，研究人員建議，女性最好多吃全麥食品、水果和蔬菜。
孕前吃什麼能有助於成功懷孕
與此相反，油炸食品、人造黃油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由於能干擾激素的分泌，因而會令女性懷孕的機率降低。
此外，研究還發現，每天吃少量的全脂乳製品，如牛奶、冰淇淋和乾酪也有助於女性懷孕。
專家特此推薦：孕前食譜--白燒蹄筋(養血安胎)
白燒蹄筋
原材料：水發豬蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、蔥段、生薑、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、雞油、植物油、鮮湯各適量。
製作方法：
1、蹄筋切成3釐米長段，汆水;火腿切片;菜心洗淨焯熟，鋪盤底。
2、鍋上火放油燒熱，投入生薑、蔥段爆香撈去，倒入鮮湯、蹄筋、火腿片燒片刻，加入精鹽、紹酒、味精、胡椒粉，淋入雞油，起鍋裝盤即成。
小編友情提示：
本品軟爛滑黏、香味濃郁;富含膠原蛋白，具有健脾益胃、養血安胎的作用，適宜廣大孕婦食用，尤其對於習慣性流產、孕後食慾不振、腰痛或下腹墜脹的孕婦有較好的食療效果。
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