備孕增加受孕吃什麼,哪些食物促排卵效果好?
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爲了孕育一個健康聰明的寶寶,有優質的精子和卵子是關鍵,在排卵期同房才能順利受孕,是否能順利受孕跟孕前的飲食關係很大,那麼孕前吃哪些食物可以增加受孕機會呢,下面,家有好baby小編就爲大家整理一下這個問題。
1、穀類食物
穀類食物中含有大量的植物雌激素,能促進女性排卵,因此對於經常不排卵的女性應該多吃些穀類食物。
2、豆類食物
很多女性不排卵多半原因是體內的雌激素水平過低,因此要儘量多吃一些含有植物類雌激素的食物,豆類中所含的植物類雌激素很多,拿黑豆來說,黑豆具有非常好的促卵泡發育的功效,還能補充雌激素,因此女性在月經前後可以多吃一些黑豆,以刺激雌激素的分泌。
3、先天歸一湯
很多女性不排卵並且還有月經不調的症狀,在生活中可以多喝一些天歸一湯,來調節月經。
4、水魚湯
卵泡發育不完全是導致女性不排卵的主要原因,因此在生活中可以多喝一些水魚湯,來促進卵泡的發育,並且水魚湯還有很好的行氣通滯、活血化淤功效,不僅能促進卵泡發育,還能有效緩解各種不排卵的症狀。
除此之外,促排卵的食物還有瘦肉、蛋類、牛奶等含有優質蛋白的食物。
家有好baby小編溫馨提示:造成不排卵的原因有很多,不排卵只是一個臨牀症狀,像多囊卵巢綜合症、低促性腺功能減退以及卵巢早衰等,對於這些疾病導致的不排卵,只是進行飲食的調節是不管用的,建議去醫院做一些正規的檢查,再對症下藥,千萬不要濫用藥物,以防造成卵巢功能的衰退。
以上內容就是家有好baby小編爲大家整理的關於孕前吃哪些食物可以增加受孕機會,希望能幫到大家。
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