這些習慣傷精子!備孕男性一定要戒掉
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很多男性朋友的生活習慣卻一直在傷害精子,提醒各位還沒有生育的男性朋友,一定要遠離這些壞習慣。
強壯健康的精子是生育健康寶寶的前提,因此備孕男性一定要讓自己擁有健康的精子。一些日常的生活習慣,其實很傷精子,因此備孕男性最好要戒掉這些習慣。下面我們就一起來看看哪些習慣會傷害精子。
1.缺鋅少硒飲食
微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利於與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。
2.吸入廚房油煙
近期上海鐵道大學醫學院研究發現,廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變,導致不育,成爲“家庭殺手”新“罪證”。
3.醫療藥品刺激精子
藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類藥等有礙於精子的生長,因此男性應儘量避免長期、大量接觸這類有害物質。
4.穿緊身牛仔褲
緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睾丸正常發育,還因不透氣、不散熱,而不利於精子的生存。
5.電腦放在大腿上使用
研究發現將筆記本電腦放置在大腿上10~15分鐘後,電腦便會產生足以損毀精子的熱量,即使在大腿上墊降溫墊子或枕頭也不能阻止精子損毀,溫度每升高0.5攝氏度,睾丸都會大受影響,很有可能導致不育。
6.愛蒸桑拿
陰囊是睾丸的“家”,睾丸是生成精子的場所。精子比較“嬌氣”,對溫度非常敏感,正常情況下,陰囊的溫度會比人體低2—3℃,摸起來感覺有點涼,這樣的溫度是最適合精子生長和發育的。精子生長最合適的溫度是35.6℃—36.0℃,而男性冬天經常用很熱的水淋浴,或在桑拿房呆的時間過久,會因陰囊受熱使精子產生減少,或出現死精。因此年輕人應慎洗桑拿浴,平時洗澡的水溫應在34℃左右爲宜。
7.愛泡溫泉
冬天除了蒸桑拿,還有不少男性朋友喜歡泡溫泉。溫泉的水溫大多控制在38—42攝氏度,有的甚至更高,有不少男性朋友會覺得水熱特別舒服,於是就會泡久一點,或者泡多幾次。殊不知,這樣會影響精子的質量,導致生育能力下降。所以,愛泡溫泉的男性朋友,切忌久泡或者長泡,以免惹上不孕不育。
8.整夜開電熱毯
大冷天的時候,人們喜歡用電熱毯取暖,而且還會開上一個晚上。這樣做不但使人醒來後口乾舌燥,還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降,易患感冒。男性的睾丸要在較低溫度下才能保持精子的活力,如果電熱毯開得時間長,其產生的熱量會對男子的精囊產生不良作用,使男性少精或精子活力不強。
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