怎樣才容易懷孕呢
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不容易受孕是想延續下一代最爲頭疼的問題,那麼在確定雙方身體健康的情況下,到底該如何增加成功受孕的機率呢?
1.準備受孕前一定要提高精卵子質量保證後代健康。
這需要男女雙方儘量少接觸對人體有害的物質,或者輻射!
不管男女,應提前3-5個月不抽菸喝酒,攝取足夠的維生素E,日常生活中多食用豆類食物,如豆腐、豆漿、水煮魚湯,黑豆可以預防卵巢早衰,豆漿則可有效調整內分泌,避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育,利於女性排除優勢卵泡。並且加強身體得鍛鍊,作息要規律。儘量保持正常的體重。
2.算好排卵期
排卵期算法:如果你的生理週期一直比較準確,一直是28天或者是30天,這樣找排卵期是很好找的,一般在下次來月經的第14天左右爲排卵期。舉例子來說,一個人的月經週期是28天,11月1號爲月經第一天,那麼下次來月經的時間應該爲11月29日,從11月29日往前數14天,也就是11月15日應該是排卵期,而精子進入女性生殖道內可存活3天,因此排卵前3天排卵後1天同房就可能懷孕。選擇這幾天受孕的機會會比較大。
也可以用排卵測試紙等方法測試是否排卵。
3.房事
最佳受孕體位是男上女下,女性臀部墊一塊恰當的枕頭,使臀部高於腰部,這樣的姿勢在男性射後不要立即拔出,保持3分鐘左右。這樣會有更多J子的流到宮頸,進入子宮,增加受Y的機率。
4.受孕期間不亂用藥物
如果受孕期間生病一定要用測孕紙或測孕棒測試是否懷孕,如果懷孕則一定要在正規醫生的囑咐下再服用可以服用的藥物。
5.受孕後一定要遠離輻射、人多、有污染的地方
多補充營養,呼吸點新鮮空氣,多散散步,保持一個好的心情才能孕育一個健康聰明伶俐的寶寶。
最後祝您早生一個活蹦亂跳的寶寶。
希望本經驗對您有用!有所幫助!
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