想優生要注意什麼問題
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在懷孕前的3個月,男女雙方要保持身體健康,任何一方如患有結核病、肝炎、腎炎,特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤等,都不宜受孕,病癒後也要3個月後再受孕。
第1、身體,要棒!
在懷孕前的3個月,男女雙方要保持身體健康,任何一方如患有結核病、肝炎、腎炎,特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤等,都不宜受孕,病癒後也要3個月後再受孕。對性病、盆腔炎、子宮內膜異位症和子宮肌瘤等可能引起不孕的疾病,要積極防治。
孕前3個月,雙方要停止酗酒和戒菸。因爲香菸中的毒素,會直接破壞卵巢中的卵子,並使男性精子畸形率明顯升高。孕前3個月慎用藥物,包括不使用含雌激素的護膚品。從事對胎兒有害職業的夫婦,尤其是女方,一定要在孕前3個月遠離有害職業場所。
長久避孕的女性,要在停藥6個月後再孕。體重也應調整到正常狀態,超過理想體重20%的女性,身體內會產生過多雌、雄激素,使她們無法懷孕。女性也不宜過瘦,身體應含有22%-25%的脂肪,當這個指標降至19%以下,女性產生卵子就可能出現問題。
第2、心情,要好!
深度焦慮會使女性停止排卵,當你決定要孩子的時候,你就應該學習如何消除這種焦慮情緒,比如進行瑜珈、呼吸訓練或者任何可以讓你感覺放鬆的活動。要在心情愉悅,沒有憂鬱和煩惱的狀態下,進行負有受孕使命的性生活,丈夫要重視並讓妻子達到性高潮,它對得到一個健康聰明的孩子至關重要。
促進性高潮的小祕訣:以受孕爲目的的性生活,特別需要視覺及聽覺刺激,所以要開燈,讓室內沉浸在微弱的粉紅燈光下,擺上迷人香氛的鮮花,並放些輕鬆優雅的音樂等。
憂鬱不利於胎兒身體發育和情商發展。因此,孕婦要驅散抑鬱悲觀的情緒,多到戶外呼吸新鮮空氣,多參加社會活動,丈夫要多體諒和理解妻子,引導妻子控制自己的情緒。產時精神心理因素可引起難產和胎兒缺氧,臨產時要保持良好的精神狀態,避免恐懼緊張焦慮等不良心理
第3、營養,要足!
爲減少“早孕反應”對身體的營養損失,要在準備懷孕前3個月,多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、新鮮蔬菜、水果等富含營養的食物。少進火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜,不要吃燻烤食品如羊肉串等,少吃罐頭及少喝碳酸飲料;男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等。蔬菜水果要浸洗去掉殘留農藥。
婦女在懷孕期間,一定要保證營養。維生素、礦物質、蛋白質等營養物質,對胎兒發育非常重要。尤其在懷孕頭3個月,如果母親膳食中蛋白質不足,就可能引起胎兒神經系統發育遲緩,孩子有可能造成終身智力障礙。
據WHO資料顯示,在智障兒童中,70%是母親在孕期蛋白質或其他營養物質不足造成的。孕期如果攝入大量咖啡因,有可能引起胎兒畸形或增加胎兒死亡率。
葉酸是一種必需的水溶性維生素,對人體生長髮育非常重要,要多食用富含葉酸的綠色蔬菜、核桃、肝、腎、蛋等。
第4、育齡最佳 孩子成才
研究表明,父親在30-40歲,母親在24-29歲時生下孩子易成才,在最佳生育年齡,女性生理與心理均趨成熟,精力充沛,利於孕育和撫育胎兒及嬰兒。超過30歲的高齡產婦,胎兒畸形率就會增加;而30歲以上的父親,不僅智力成熟,而且生活經驗較豐富,能夠懂得和接受胎教知識,會關心愛護妻子,從而使胎兒生長髮育良好。
第5、趨利避害 不忘孕檢
受孕後3-8周,是各系統組織器官迅速分化發育、基本形成胎兒的時期,任何不利於胚胎髮育的有害因素,都有可能引起胚胎髮育不良、畸形,所以應注意避免病毒等致病微生物感染(如流感病毒、風疹病毒、弓形蟲等),避免接觸鉛、苯、汞等有害物質,避免過量X射線照射;儘量避免使用藥物或在醫生的指導下服藥治療;要到指定的婦幼保健機構,做定期產前篩查和產前診斷。懷孕7個月前,每4周檢查一次,懷孕7-9個月,每兩週檢查一次,孕滿9個月後,每週檢查一次,特殊情況還可以增加檢查次數;孕期前3個月和後3個月,避免性生活,以免引起流產、早產或宮內感染等。
第6、聽力篩查 加強保健
提倡母乳餵養,提高母乳質量,避免有毒化學物質、藥物及某些病原體,通過母乳途徑影響新生兒健康。注意新生兒體檢和兒童保健,通過新生兒體檢可以及早發現畸形,儘早進行手術治療;通過化驗,能及早篩查出新生兒是否有苯丙酮尿症、肝豆狀核變性及先天性甲狀腺功能減低症等,以便早期開始干預治療;對新生兒進行聽力篩查,以便早期發現先天性耳聾,從而在嬰兒期對孩子進行聽力、語言方面的訓練;寶寶出生42天后,要帶寶寶到醫院進行全面健康體檢,並建立兒童保健卡。
目前,全國範圍內規定有“4、2、1體檢”,即:1歲內每年體檢4次,1-3歲每年體檢2次,3-7歲每年體檢1次,要根據兒童的生長髮育情況,進行全面監測和跟蹤管理。
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