男性優育的5項硬指標
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
要生就要生育一個健康聰明的寶寶。優生優育不僅僅是女性的義務,男性也要承擔相當一部分的責任。
⒈年齡
名中醫男科專家、中國中醫研究院廣安門醫院泌尿外科男科主任醫師賈金銘教授說:“人的最佳生育年齡應是24-30歲。
雖然男子18歲就已發育完全,女子“十四天癸至”即月經初潮,可以有子嗣,但這並不是最合適的生育年齡。另一方面,男子在40歲以後,身體素質已逐漸走下坡路,同時因飲食受到各種污染而在體內堆積增多,因此,在這種情況下生育出的下一代,患病機率將明顯增加。”
⒉情調
“精、氣、神”乃人體“三寶”,三者互相聯繫,相輔相成。“神”是人身體狀況的外在體現,人的精神狀態如何,將直接影響到生育。因此,中醫認爲要健康生育,重在“調情致”,做到心境豁達開朗,學會排解各種不健康的情緒,這是優育非常重要又往往被忽視的一個方面。
⒊運動
在打算生育的一段時間,男性要經常保持一定的運動量,工作要勞逸結合。運動時間可根據個人身體狀況靈活制定,一般以每週3次以上、每次半小時以上爲宜。另外,生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣,這有益於男性內分泌協調。
⒋飲食
賈教授強調,其實除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什麼都吃,這就是最佳飲食調養。與西方“以肉爲主”的飲食相比,東方人尤其是中國人“以穀物和豆類爲主”的傳統飲食結構則更爲健康。大魚大肉對人體沒有太多好處,吃多了還容易誘發前列腺炎等疾病。賈教授介紹,西方科學家曾做過一個實驗,他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺,結果發現幾乎都存在癌細胞。對於生育能力差、少精的患者,則可以適當多吃瘦肉和蔬菜,因爲瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve對精子很有好處。
⒌守規律
在生育打算時的前半年內就應該做到戒菸、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,對於性生活要“順其自然”,沒有不行,太過也不行。尤其不要爲了追求所謂“持久、高質”的性生活而亂服鞭和補藥。而對於有些性功能確實低下的患者,也應該在有經驗中醫醫師的指導下服藥進補。
實習編輯:雷雨萱)
優生優育注意事項 優生優育注意哪幾項
新生兒發育指標
【男性孕前優生檢查哪些項目】男性孕前檢查項目
0 3歲寶寶發育健康各項指標
男性想要優生優育怎麼辦
6個月寶寶發育標準 6個月寶寶各項指標
【胎兒發育指標】胎兒發育標準
2歲寶寶的發育指標
男性優生優育需防6大殺手
【三歲寶寶發育指標】 寶寶三歲發育指標
孕27周胎兒發育標準 孕27周胎兒各項指標
男性優生優育5項檢查
優生優育:讓男性生育能力下降的9件事
男性是否能決定優生優育
【三歲寶寶發育指標】 寶寶三歲發育指標 37個月寶寶發育指標
女性優生優育檢查項目有哪些
男性不育的九項檢查
【性激素六項參考範圍】性激素六項正常值多少 性激素六項正常指標
男性優生優育5項檢查 男性優生優育檢查
5 6月寶寶發育指標 寶媽趕緊了解
【8個月寶寶發育指標】第八個月寶寶發育指標
優生優育注意事項
【優生優育四項是什麼】 優生優育四項多少錢 優生四項檢查結果怎麼看
0-2歲寶寶身體發育各項指標
保證優生優育:男性要做到這8點
備孕期男性如何做到優生優育?
生二胎優生優育的標準
【語言能力發育】語言能力發育指標的重要性
【寶寶5歲5個月】5歲5個月寶寶發育指標 5歲5個月寶寶怎麼教育
【優生四項】優生四項檢查是什麼 優生四項檢查標準