卵泡不好?你有沒有做過這些傷卵的事情?
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卵巢對女性來說是非常的重要的,女人一個月能排出一個優質的卵子都是非常棒的事情了,如果卵巢功能出現異常的話,不僅影響到女性的健康,還會影響備孕。如果你去做過排卵監測,發現卵泡不好,你就需要想一想,是否有下面這些傷卵行爲。
卵巢對女性來說是非常的重要的,女人一個月能排出一個優質的卵子都是非常棒的事情了,如果卵巢功能出現異常的話,不僅影響到女性的健康,還會影響備孕。如果你去做過排卵監測,發現卵泡不好,你就需要想一想,是否有下面這些傷卵行爲。
1.久坐不動
這個總結就是懶,不喜歡動。能坐着不站着,能躺着不坐着。時間長了,身體變差,降低血液循環,卵巢得不到滋養,卵子的質量也會下降。
2.節食減肥
對減肥有經驗的姐妹一定知道,少吃是對體重最好的控制。所以,就會出現不吃、節食、斷食的減肥人羣。這對控制體重非常有效,但是對身體傷害也非常大。
過度節食會造成我們體內脂肪儲存不足,導致的營養不良會導致卵巢養分中斷,影響卵泡發育。嚴重的節食還會造成內分泌紊亂,出現排卵障礙甚至不排卵。
3.熬夜晚睡
女性長期熬夜會導致內分泌紊亂,發生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現,許多卵巢早衰者長期睡眠不足,因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒,不知不覺中透支了自己的健康。
有晚睡習慣,喜歡熬夜的姐妹一定要注意,今晚就改變這個習慣,早早上牀睡覺。
4.精神壓力過大
有些女性迫切想要寶寶的心情可以理解,但長期精神壓力過大,會影響人體內分泌調節,可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響抑制排卵,長久導致卵巢功能過早衰退。
5.嗜好菸酒
喝點小酒、抽根菸,解解壓、解解乏,這些行爲似乎沒什麼。你可能不知道酒精和菸草中的物質對人體傷害非常大,哪怕只是每天一根菸一杯酒,可能都會影響女性的內分泌,造成閉經或者月經不調。長期這樣,對卵子的傷害特別大,甚至導致卵子變異。
6.人流
我們知道人流對子宮內膜的傷害非常大,子宮內膜會越來越薄,宮腔內環境越來越差。實際上,人流術對卵巢功能傷害也很大。人流將懷孕的過程中斷,體內激素水平突然發生改變,極大的影響了卵巢的功能,給卵子帶來傷害。不然爲什麼很多女性人流術後,月經變得異常,甚至不來月經。
7.化工原料
有不少首飾廠車間、傢俱廠、裝修工地、化工廠等單位都習慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料,在此工作的女性如果沒有實施很好的防護,必然會使自己的卵巢受損。
想要順利懷上寶寶,一定要下功夫養出優質的卵子。只有我們的卵泡健康優質,懷上的寶寶也會聰明健康哦!
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