月經不調的常見誘因你知道是什麼嗎？是這十個祕密！

對女性來說，月經是個“最熟悉的陌生人”，一定程度上透露某些健康信號，是女性身體的“晴雨表”。 月經也會鬧小脾氣，下面簡要分析月經不調的10個常見誘因。

對女性來說，月經是個“最熟悉的陌生人”，一定程度上透露某些健康信號，是女性身體的“晴雨表”。 月經也會鬧小脾氣，下面簡要分析月經不調的10個常見誘因。

1、情緒失調

情緒與人的健康有密切關係，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，都也會影響到月經。

研究表明，女性長期處於壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。

2、精神狀態差

女性朋友出現不同程度的煩躁、多疑、易怒、易激動及情緒不穩定的情況容易引起月經不調，並且精神狀態越不好的人月經不調的症狀往往越嚴重。

3、便祕

什麼？便祕也會引發月經不調？沒錯！女性朋友們如果存在便祕，其直腸內的大便會處於過度充盈的狀態，導致子宮向前推移，子宮體向後傾斜。

當女性的子宮長期處於後傾狀態時，可出現腰痛、月經紊亂。避免辛辣食，少吃一些辛辣刺激的食物減少對腸道的刺激。

4、濫用藥物

研究表明，濫用或經常大量使用抗生素，可導致月經不調。這可能是藥物抑制和傷害了人體自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

5、吸菸酗酒

有研究表明，香菸與酒精中的某些成分能干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。有研究指出，每天吸菸1包以上的女性，月經不調者是不吸菸婦女的3倍。

6、生活沒有規律

現代人的生活沒有規律，經常熬夜、睡懶覺會導致內分泌失調，容易引起月經不調。

7、各種相關疾病

許多全身性疾病如血液病、高血壓、肝病、內分泌疾病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經不調。

8、疲勞過度

疲勞容易耗傷氣血，使得機體處於血常不足的狀態。同時，過度疲勞使脾胃氣機壅滯，脾爲後天之本，氣血生化之源，從而使月經的氣血生化不足，血海不盈而出現月經不調。

9、盲目節食

有研究表明，女性體內脂肪至少要達到身體重量的22%，才能維持正常的月經週期。過度節食會導致脂肪含量不足，從而導致月經失調。

10、貪涼

大量臨牀醫學表明，當女性身體長期處於寒冷刺激下，如一些妹子爲了漂亮穿着單薄，喜歡吃冷飲、冰激凌，受雨水淋溼，身體冰冷等等，會出現月經不調的現象，原因大多是寒冷刺激使盆腔內的血管過分收縮，導致卵巢功能紊亂。