十女九寒!女性朋友要警惕,小心宮寒找上門!
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“宮寒”是中醫學上的一個概念,直白地說就是“子宮寒冷”。但是,中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同,它的範圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。
“宮寒”是中醫學上的一個概念,直白地說就是“子宮寒冷”。但是,中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同,它的範圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。
宮寒主要表現
腎陽虛,經期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷後緩和,白帶多,痛經,月經失調,經血暗紅、甚至呈黑,脈沉緊,舌苔薄白,冬天手腳冰涼,嚴重的會導致不孕。
造成宮寒的原因
胎停育、早產等原因容易是女性脾腎陽虛,不能運化體內的溼氣,內涵積聚於子宮形成宮寒。
吃過多寒涼、生冷的食物,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。
有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質也有可能是由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣,這些都是讓身體偏寒的常見問題。
怎麼暖宮
防寒保暖:冬季注意加強保暖不受凍,夏季儘量不要長時間的待在空調房裏,另外經期要特別注意不接觸涼水,不吃冰冷的食物。
加強運動:宮寒的女性要在平時多做些體育鍛煉,動則生陽,增強體質。
在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等 ,多吃些溫陽的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
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