備戰二胎,準媽媽要了解這些問題!
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伴隨着我國全面開放二孩政策,很多父母摩拳擦掌要繼續創造愛的結晶。那麼,什麼年齡段生產最好,高齡產婦又需要注意些什麼呢?
最佳生育年齡
一般來說,女性的最佳生育年齡是24-29歲。這個時期的生殖功能處於最旺盛的時期,軟產道伸展性好,子宮收縮力強,不光難產機率小,卵子的質量也是較高的,懷孕後胎兒的生長髮育良好,生出問題胎兒的機率比較低。單純站在寶媽的角度,在上一個寶寶斷奶後再孕育下一胎就比之前更容易準備。
高齡生育年齡
超過35歲懷孕即屬高齡媽媽。對於某些卵巢早衰的女性來說,高齡就不是35歲了,可能還要提前。高齡媽媽對比低齡媽媽,在備孕這個問題上,首先面臨的挑戰就是卵子數量不足、卵子質量下降。卵子儲備不足,懷孕就比較困難;卵子質量不佳,即使懷孕成功,也容易出現胎兒畸形、流產等問題。產後,照顧寶寶也是一項繁瑣且消耗體力、精力的長期工作,沒有一個強健的身體,也難以勝任。所以準媽媽們需要提前做好充足的準備。
在這裏要提醒準媽媽們的是,只有擁有一個健康的身體,才能順利渡過孕產期!尤其高齡媽媽如果確定要備孕,更要做好充足的孕前準備:
1、做孕前檢查
孕前檢查可以幫助準媽媽們在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題,將身體和心理都調試到最佳狀態,並在醫生指導下有計劃地懷孕,做到生活有規律,不吸菸、酗酒、不熬夜,有充足的睡眠等等,以減少寶寶出生缺陷,保證準媽媽平安度過孕期和分娩。
2、合理膳食、控制體重
過胖或過瘦都會不利於受孕,甚至還會增加嬰兒出生後患上呼吸道疾病和腹瀉的機率。過胖或者過瘦對準媽媽產後的恢復也不利,同時也會增加患妊娠高血壓綜合徵、妊娠糖尿病的風險。隨着年齡增長,身體新陳代謝變慢,高齡女性懷孕後,如果體重過重,孕期患高血壓、糖尿病等疾病的機率會增大。所以在懷孕前準媽媽們就要把體重控制好,一般的正常體重指數應該在18-22之間。
3、補充葉酸
相信很多寶媽都聽過孕前需要補充葉酸。這是因爲葉酸與DNA,RNA合成有關,並且與胎兒神經管的發育關係密切。如果在神經管形成時體內葉酸不足,就會形成無腦兒和畸形兒。爲了有個健康聰明的寶寶,葉酸一定不可缺少的。一般在懷孕前3個月就應該補充,一直吃到懷孕後3個月底。
4、放鬆心態,享受性生活
雖然孕前需要有計劃,但不要把懷孕變成任務,否則啪啪啪的日子將不再是一種享受,而成爲一種壓力,這樣反而會增加造娃的困難。想要順利懷上寶寶,還是需要放鬆的,不要因爲要懷孕而特別緊張。但性生活要規律,每個禮拜同房2~3次,這樣有助於保證精液的質量,不要刻意選在排卵這天同房。
對於想要備戰“二胎”的準媽媽們,一定要注意小編以上提到的6個問題,只有在平時的生活中多注意細節,纔有利於在自己身體健康的前提下,孕育出健康的寶寶。
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