這些經期小習慣是引來婦科炎症的根源!
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大姨媽毋庸置疑是每個女人最重要的時期之一,女人們都想輕鬆度過經期,但如果經期沒有注意一些事項,後果會非常嚴重,不小心會引來婦科炎症甚至引發血崩!
經期這4件事千萬不要做
▌經期飲食不健康
經期一定要注意保持合理的飲食,補充身體所需的營養。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣會導致月經提前、月經過多等,吃過多寒涼生冷食物,可致痛經、閉經等。
▌經期藥補
日常生活種一般吃補的藥膳中會添加助行血氣,或活血化淤的成分,會造成經血量增加,經期延長,造成失血過多人一度會沒有精神。
建議在月經結束後的一星期,在排卵前,身體的新陳代謝速率加快,此時吃補可發揮最大效用。
▌經期過於勞累
如果經期過於勞累會導致痛經,經期要注意放鬆、合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動。
經期注意勞逸結合,經期繁勞過力,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等症。
▌經期性生活
經期性生活很容易導致生殖系統感染並引發嚴重的炎症,所以經期一定要禁止發生性生活!
經期性交時,很容易將病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮,細菌正好在有血的地方生長和繁殖,就地發生炎症,不僅出現發燒、下腹痛,而且月經流血增多,月經期延長。
大姨媽是我們每個女人的最佳排毒時期,一定要好好注意保養和休息,不能做的事情千萬不要去碰,經期女人很脆弱,小心呵護一起擁有健康!
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