【來月經第幾天量最多】女人月經第幾天最多
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頭兩天
大部分女性在來月經時通常都是第一天和第二天量最多,月經不適症狀最嚴重的也是這兩天,從第三天開始月經量開始逐漸減少,不適感也開始減輕,到第六、七天左右月經結束。
月經前的症狀有哪些女性在來月經前都會出現一些症狀,比如:
1.頭暈
每逢月經來潮,就會有頭暈目眩的症狀,且伴隨月經週期發作。中醫認爲,血虛、陰虛、痰溼是致病原因。
2.腹瀉
經前拉肚子,主要原因是脾、腎虛。中醫認爲,脾主導着消化、吸收,而腎爲胃之關,管理的是大小二便,而月經來潮,脾腎更虛弱,導致拉肚子。
3.浮腫
經期浮腫的發生率不低,多因脾、腎陽虛導致,還可因氣滯血瘀。脾、腎陽虛會身體排水能力變差;氣滯血瘀導致血液循環不順暢,滯留在體內,顯現爲浮腫。
5.乳房脹痛
經期前後的乳房脹痛多由七情內傷、肝氣鬱結、氣血運行不暢引起,也可因肝腎精血不足,經脈失去滋養所致。
5.情緒起伏
月經來潮前,容易出現煩躁易怒、悲傷啼哭的表現,或有抑鬱、徹夜不眠的煩惱。專家認爲,肝氣鬱結是最主要的原因,有的還因爲思慮過多。
經期注意事項1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.多休息
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
4.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
5.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
6.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
如何緩解經期不適1.多喝熱水
女性在月經期間要多喝熱水,加速血液循環,緩解痛經。
2.熱水泡腳
那幾天可能會手腳發冷,多泡泡熱水腳,疏通下經絡,對身體很有好處。
3.適當運動
如飯後散步等,運動適量可以促進血液循環,改善身體不適感的症狀。
4.放鬆心情
在那幾天儘量剋制情緒,不要多氣多急,激烈的情緒會加重不適感。
5.注意保暖
經期受涼容易加重痛經,所以經期一定要注意保暖。
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