女性痛經是什麼原因引起的
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現代很多女性都有痛經的狀況,每次的月經期都感覺過的很艱難,那麼你知道女性痛經是什麼原因引起的,應該如何緩解痛經嗎?
痛經,是現代社會很多女性都會遇到的一種生理現象。
痛經不僅讓我們的身體感到非常難受,同時還會影響到我們的一些正常活動。
而造成女性痛經的原因是有很多,因此,我們在採取一些方法緩解痛經的時候,也要避免一些會引發女性痛經的事物。
痛經的原因:
一、工作壓力大
長時間超負荷的工作,會讓人的神經處於一個緊張的狀態,而在這種狀態下,人對疼痛的感應會更加敏感。
因此,女性在工作壓力大的情況下,經期出現疼痛現象,就會導致女性的痛感急劇上升。
二、吸菸
最爲常見的一個誘發女性痛經的原因就是吸菸了,吸菸會造成體內血管收縮,從而導致身體缺血產生疼痛。
因此,女性痛經的程度也會隨着吸菸數量的增加而增加。
三、作息時間不規律
現代人工作繁忙,生活作息有時會日夜顛倒。
但這種做法是不可取的,女性一旦作息時間不規律,就會導致身體機能出現紊亂,從而引發痛經現象。
四、精神緊張
一些女性一來月經就會感到煩躁、緊張、焦慮和恐懼,這些人對疼痛的感覺比一般人要敏感。
而且,精神越緊張,在心理作用的影響下,就會感覺到越疼痛。
五、激素影響
月經一般是在卵巢排卵後的一段時間內來潮,但由於卵巢排卵後會逐漸產生黃體,這些黃體可以分泌一些孕激素。
一旦這些孕激素分泌過多,就會導致子宮頸強烈收縮,影響到子宮的經血外流。
子宮裏的經血多了之後,就會刺激到子宮,從而引起子宮的強烈收縮,導致痛經現象的出現。
那麼,要如何緩解痛經?
1、做好保暖工作
平時多喝些熱水和注意身體保暖,就可以在加熱身體的時候,擴張體內血管,並加快血液流動,從而對抗子宮平滑肌收縮,起到減輕痛經的作用。
若是自身已經來例假,並出現腹痛症狀,也可以拿個熱水袋放在腹部處,從而可以緩解女性的一些痛經情況。
2、保持愉悅的心情
心情處於焦躁和恐懼狀態會導致對疼痛的敏感程度加強,因此,要消除對月經的煩躁、緊張和焦慮的心理,適當參加一些勞動和運動,讓心情在經期間處於一種愉悅的狀態。
3、飲用紅糖水
紅糖的主要作用,相信很多人都知道,它可以有效地緩解來例假時的疼痛感。
因此,在經期前或經期中,可以每天衝一些紅糖水喝,在半天的時間就可以有效緩解一些痛經現象。
4、少吃些辛辣食物
女性來經期前和在經期中的時候,切忌生冷或是比較辛辣的食物,因爲這些食物會刺激到子宮,很容易增加痛經的程度。
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