冬季備孕要注意什麼
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趁年前“造人”?冬季備孕趕緊做好這3點!冬至過後,這天兒呀,是愈發的冷了,讓我們覺得每一次開門,都像是在開冰箱,驚歎!大自然的製冷效果真不錯
想當初,夏天的時候揚言要裸奔,可現在,冬天穿多少衣服都像是在裸奔,太美的承諾還是因爲太年輕,肆虐的寒風又讓我抖一抖。
可是大街上總有那麼一些愛美的女人,穿單鞋、露腳踝、甚至光腿穿裙子!真不愧是“真的勇士”!雖然“愛美之心人皆有之”,但爲了身體健康,這種做法萬萬使不得,尤其備孕女性,更是要做好冬季保暖工作。
那麼,要想在寒冷的冬季備孕成功,給這一年一個圓滿的句號,備孕女性應該注意哪些呢?冬季備孕有技巧,趕緊get~
1.暖宮驅寒
十女九寒,其實對備孕的女性來講,比手腳更怕冷的的還有你的子宮。要知道宮寒也是會導致不孕的。
子宮是胎兒生長的重要場所,如同供養莊稼的土壤。然而,你的子宮爲成功孕育做好準備了嗎?正值寒冬,暖宮迫在眉睫,想成功受孕,先讓你的子宮暖起來。
多喝一些濃濃的生薑紅糖水,補血行氣、驅寒保暖;
多吃一些黑色的食物,可以幫助固精養腎,對身體特別的好,比如黑米、黑木耳、黑棗等;
多吃一些補氣養身的食物,如核桃、紅棗、花生等,用來煲湯或是煮粥,效果都是極好的;
多吃牛羊肉,溫補氣血,並能借溫熱力量推行氣血流通,暖宮散寒,讓氣血在冬天暢流。2.避免感冒
很多女性朋友只是單純的以爲:爲了優生優育,備孕期不宜吃任何藥物,這也是冬季備孕避免感冒的原因所在,其實並不然。
一項最新的研究結果表明,準媽媽在懷孕前期患上流感,可能損害胎兒大腦,增加孩子在未來患精神分裂症的危險。研究人員對64個家庭進行了取樣研究,結果發現如果孕婦在懷孕的前三個月患流感,生下的孩子成年後患嚴重精神疾病的可能性比其他孩子整整增加了7倍。
所以,女性朋友們,爲了自己的健康,更是爲了將來寶寶的身體健康,冬季一定要注意預防感冒,平時做好保暖工作,一旦有感冒的徵兆,儘量多喝水、多休息。
3.加強鍛鍊
俗話說的好——動則生陽,要多多活動筋骨,加強鍛鍊可以改善血液循環,疏通經脈,讓身體溫暖起來。
同時,如果備孕時,夫妻經常鍛鍊身體,不但能保持身體健康,控制體重,還能提供健康、活躍的精子和卵子,爲孕育健康聰明的寶寶打下基礎。
備孕女性平時可以堅持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
每對夫妻都希望能孕育出最健康、最聰明的寶寶。良好的身體條件加上合適的受孕時機,才能孕育出最佳的後代。因此,把握好受孕時間之前,先給胎兒創造好先天的條件。
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