宮寒可以吃蓮霧嗎
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可以
蓮霧是性平味甘的水果,宮寒是可以吃蓮霧的。蓮霧是一種主要生長於熱帶的水果,品類十分的多,我們一般吃的比較多的就是紅色的和綠色的。蓮霧水分較高,富含蛋白質和脂肪,適合治清熱利尿和安神,對咳嗽、哮喘也有效果。中國廣東、廣西、福建、臺灣、海南等地均有栽培,果實可供食用。
蓮霧的營養價值有哪些每百克蓮霧果肉中,水分含量爲90.75克、總糖含量爲7.68克、蛋白質含量爲0.69克、維生素C爲7.807毫克、有機酸爲0.205毫克/千克、果皮花青素爲0.073毫克/千克。蓮霧果品汁多味美,含有特殊水果風味,含少量蛋白質、脂肪、礦物質。蓮霧具有清甜、淡香、豐富水分等特性。
蓮霧不但風味特殊,亦是清涼解渴的聖品。蓮霧具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能,其性味甘平,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。故食用蓮霧,可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要,對人體有較高的營養保健功能。
常吃蓮霧果有什麼好處蓮霧是一種可治多種疾病的佳果,中醫藥學認爲蓮霧‘性平味甜’,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在中醫食療理論上,將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰,而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。
1、利尿
能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
2、解毒
蓮霧含有維生素C,有助肝臟解毒消除體內有害物質,增進身體健康。
3、寧心安神
鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經,從而使身心放鬆,避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象,起到鎮靜安神的作用。
4、適宜人羣
適宜在太陽下作業的人羣以及水腫人羣使用,它同時也是一種風味獨特的水果,老少皆宜。
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