嬰兒飲食禁忌
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開始添加輔食時,蔬菜和水果的品種要單一,不能太雜,之後再慢慢地增加種類。
可以給寶寶嘗試的食物
水果:如獼猴桃、菠蘿、柑橘、香蕉等;
蔬菜:如菠菜、海藻、捲心菜、土豆、胡蘿蔔、花椰菜等;
奶製品:如干奶酪、奶酪棒等;(注:12個月之前寶寶不能喝牛奶)
脂肪:魚,如鱈魚;肉,寶寶6個月時,可以先吃用雞肉做成的濃湯;8個月時可以吃切碎的紅肉;
豆類食物和穀物,寶寶6個月時,能消化扁豆等豆類;
麩質和小麥,如果家族沒有過敏史,可以逐漸給寶寶吃含麩質和小麥的食物,但應限制麩質和小麥含量過高的食物;
麪食:另外,市場上有售各種各樣的輔食。最重要的是,要嚴格按照包裝上的說明混合、儲存,以及注意適用的寶寶年齡。爲了提升輔食的營養價值,可以把輔食和母乳或配方奶混合食用。
寶寶不適宜吃的食物
未經加工的牛奶;
甜食,如酸奶和乾酪;
硬的未搗碎的食物;
體積小的食物,如葡萄;
葡萄乾,以免不小心造成寶寶窒息;
小麥加工的食物,如燕麥粥、麪包、吐司等;
富含蛋白的豆類食物;
味道很重的調味品;
花生和花生油;
芝麻;
蛋清;
含油多的魚;
加了糖或鹽的食物;
油炸土豆片等;
高纖維食物,如麥麩或穀物麪包等。
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