媽媽注意 這些症狀在告訴你寶寶缺鋅了
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缺鋅的娃胃口不好。鋅元素參與人體內唾液蛋白的合成,如果小孩缺鋅,味覺就變得遲鈍,食慾也減退了。有些嚴重缺鋅的小孩,還可能出現厭食的現象。缺鋅的娃偏食。小孩老挑食,偏食嚴重,那麼爸爸媽媽就要注意了,有可能你家小孩也是缺鋅了。
缺鋅的娃容易口腔潰瘍。鋅元素在人體內參與合成一種粘性蛋白,這種蛋白對口腔上皮細胞的再生修復及功能代謝有促進作用。缺鋅了,蛋白合成缺少原料,自然傷口難痊癒,小孩也就容易得口腔潰瘍了。
缺鋅的娃不容易長個子。鋅在人體生長髮育過程中起着非常大的作用,爸爸媽媽可不能忽略了。小孩正處於長身體的時候,缺鋅會導致個子比同齡孩子小。在這個拼身高的年代,不要讓孩子的身高因爲缺鋅輸在起跑線上了。
缺鋅還會影響腦部發育。鋅元素是人體多種酶的合成元素,我們都知道酶在人體代謝中起着非常大的作用,沒有酶,所有的生命活動都難以發生。小孩正處於腦部發育的關鍵時刻,缺鋅,會影響腦組織的代謝活動,進而影響腦部發育。
缺鋅的孩子還會出現免疫力低下,容易感冒、發燒。
如何給孩子補鋅既然缺鋅問題這麼多,那家長就可以多給小孩補鋅了嗎?答案是否定的,鋅屬於人體必需微量元素,如果補過頭了,那也是不行的,鋅過量也有害健康。建議家長還是帶小孩到醫院做一個簡單的微量元素檢查,比如血鋅化驗。
中國營養學會推薦鋅的日需量爲:0-6個月嬰兒3毫克;7-12個月嬰兒5毫克;1-3歲幼兒10毫克;正常成人10-15毫克。嬰兒補鋅主要靠母乳,小孩補鋅最重要靠飲食均衡,小孩缺鋅也可以補充適量的葡萄糖酸鋅口服溶液。平時多吃花生、核桃等堅果;牡蠣、乾貝等水產食物;瘦肉、豬肝等動物性食物。
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