神奇的5月,孩子長高最快,用這幾個祕方孩子多長好幾公分
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孩子個頭高不高,一直是家長最關心的問題之一了。
要知道,春天可是一年中個頭躥得最快的季節,想要孩子長高的家長們可一定要抓住這個時機。
而在春天中,長得最快的還得數5月。
根據世界衛生組織的數據顯示,5月身高增長平均數值爲7.3毫米,是一年中最快的月份,因此被稱爲“神奇的5月”。
想要孩子個頭高高的家長們可千萬不要錯過這個黃金時機。
大家都知道——遺傳,營養,睡眠,運動,是身高的四大要素。
遺傳並不是不可改變的,個子不高的家長千萬不要擔心。只要給孩子搭配均衡的營養,保證足夠的睡眠,並讓孩子堅持科學的運動,孩子長高是不成問題的。
其實,長高也有訣竅的,分享幾個經過驗證的小妙招,家長們不妨一試。
一多曬太陽,多喝牛奶,多睡覺這個是大部分人都知道也是必須的
二跳繩每天定時定量的跳繩,時間大約10到20分鐘,最好在晚間睡覺前進行,因爲夜晚身體的生長激素水平會達到最高峯值,而睡覺之前進行的短時間訓練,有效地激活了生長激素,兩者合一,相輔相成。
三游泳游泳可以使全身各個部分都得到充分的舒展和鍛鍊,讓骨骼、關節都得到充分拉昇,可以刺激骨細胞的生長。
四跳躍,籃球做這類運動時,會拉扯全身的關節,刺激身體分泌生長激素,孩子會長的更高更結實。
五睡前拉伸每天晚上睡覺前,做雙腿的拉伸運動,充分放鬆雙腿,在牀上做伸懶腰的動作,或者做引體向上。長久堅持,會有非常不錯的效果
六摸高摸高動作是全身的拉伸運動,可以促進全身骨關節和軟骨,全力往上跳和落地的時候,都會刺激到雙腳大拇指的腦垂體穴道,從而促進生長。
孩子長不高是怎麼回事?這幾種情況的孩子多半長不高!
春季長個子正當時,用這幾招讓孩子的個頭猛竄!
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想知道孩子長多高?根據這幾個部位,可以提前預測!
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孩子有這三個表現,說明在快速長高,家長別大意!
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