嬰幼兒到底該吃多少鹽?你家BB吃對了嗎
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
1嬰兒爲什麼不用額外吃鹽?
根據最新《中國居民膳食營養素參考攝入量》,對於6-12月嬰兒來說,每天需要350毫克(mg)的鈉。奶類及其他輔食中含有人體所需要的鈉,一般情況下,正常進食的寶寶完全能夠攝入足夠的鈉來滿足生理需要。
有些媽媽認爲:寶寶不愛吃輔食是因爲輔食沒味道,不好吃!2幼兒、兒童該吃多少鹽?
根據最新版參考攝入量,1-3歲的幼兒每天需要700mg鈉(相當於1.8g食鹽),比6-12月大嬰兒多350毫克。但通常情況下,也完全可以從食物中獲取足夠的鈉,如奶類、主食、肉類、綠葉蔬菜、水果等。因此,有資料提示,在嬰幼兒的餵養中,3歲之前請勿添加鈉鹽,這樣可以讓寶寶們更好的體味天然食物的味道,且可以降低日後高血壓和心腦血管疾病的發病率。
如果說1歲以內不給孩子孩子吃鹽,很多家長還能接受,3歲以內不給孩子吃鹽,很多人會覺得實在太“殘忍”!3不吃鹽孩子就沒有勁嗎?
很多人會說,不吃鹽哪能行?不吃鹽會沒勁!
在以前,普通老百姓家庭吃鹽就成“奢侈”,甚至幾天吃不到鹽,還要進行繁重的體力勞動。這樣下來,人體流失的鈉得不到補充,會導致體內缺乏,出現電解質紊亂,導致人體乏力。這種情況下,不吃鹽會真的沒勁。4爲什麼要養成清淡口味?
在傳統美食往往是重口味的,重鹽、重糖、重油及重調料。而這種飲食往往導致鹽、糖攝入過多,增加高血壓、肥胖等發病風險。重口味具有地區性、家族性或家庭性的特點,寶寶在孃胎裏可能就飽受重口味的“戕害”,出生後又被重口味“征服”。因此,這種惡性循環越早結束對健康越有利。
5吃鹽多與高血壓真有關係嗎?
高血壓的流行病學調查證實,人羣的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽的攝入量密切相關,吃鹽多的地區,高血壓的發病率相對就高。
臨牀高血壓的干預治療證實,當食鹽攝入增加時,血壓就升高。如每天食鹽量減少2.4克,健康人的平均收縮壓克降低2.3mmHg,舒張壓可降低1.4mmHg。6預防高血壓需要從娃娃抓起嗎?
有新手媽媽告訴我:“我不想這麼早給我家寶寶吃鹽,但是家裏老人不同意”。他們的理由是:“我以前就是這樣餵你的,不是好好的嗎?”
事實上,2002年時,我國高血壓患者已經達到1.6億,平均每年增加300萬人。估計我國有超過2億高血壓患者,每10個成年人中就有超過2人患高血壓。而高血壓會有家族遺傳性。71克食鹽有多少?
1克食鹽相當於一個黃豆粒大小。通常1個茶雞蛋就含有1克食鹽,1個鹹鴨蛋則含有2-3克食鹽。
寶寶什麼時候開始可以吃鹽?孩子該吃多少鹽?
維生素b6回奶怎麼吃 回奶吃b6一次吃多少片
嬰兒到底能不能吃鹽
我們到底該吃什麼鹽
B超對胎兒絕對安全嗎?最不穩定的孕早期能做B超嗎?
衝嬰兒配方奶粉到底該用多少度的水?
嬰兒輔食到底需不需要加鹽?你知道嗎?
鹽分添加|吃不吃鹽那點事兒,你都知道了嗎?
家長怎麼應對BB提出“再多一次”?
【bb煲品牌排行榜】嬰兒bb煲什麼牌子的好
選了木製嬰兒牀太后悔!Bugaboo 多用途嬰兒牀不讓寶媽多花一分冤枉錢。
給嬰兒加鹽導致嬰兒死亡!你還以爲吃鹽纔有力氣嗎?
寶寶多大該吃多少鹽?家長應該怎樣給寶寶添加呢?!
寶寶該不該吃鹽?什麼時候可以吃鹽?很多媽媽都做錯了!
孩子多大能吃鹽?你知道吃鹽太多的危害有哪些嗎?
孕檢B超單到底應該怎麼看?
孕期到底要照多少次B超才合適?
孕期b超能檢查出什麼,多次做b超對胎兒有影響嗎?
用數據告訴你:寶貝該吃多少鹽?
【b超做多了影響胎兒嗎】照b超對胎兒有沒有影響 b超對胎兒有影響嗎