夏天:簡單5招讓孩子多喝水
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“我不喜歡喝沒味道的水!”很多家長都有這樣的經歷,當端着一杯白開水送到孩子面前時,遭到他們堅決的拒絕。
“我不喜歡喝沒味道的水!”很多家長都有這樣的經歷,當端着一杯白開水送到孩子面前時,遭到他們堅決的拒絕。平淡無味的白開水怎能跟甜蜜的飲料、香甜的可樂相比呢?
其實,聰明的父母只要掌握幾個小絕招,便能讓你的孩子多喝水。
■爸媽統一戰線
對於一些正確的事,一定要統一戰線,千萬不要發生跟媽媽要不到,跟爸爸要就有的“漏洞”。而且,家長一定要耐得住孩子哭鬧、撒嬌,如果立場不堅定,一旦有一,肯定有二。孩子的“拗”都是一時的,但養成好習慣卻可以受用一輩子。
■家長自己先別喝
自己喝着可樂卻要孩子多喝水,最沒有說服力,孩子也會覺得不公平。家長應該以身作則,儘量避免喝飲料。孩子喜歡向父母學習,如果看到爸爸媽媽口渴了就倒杯水喝,自然就學着喝水。家長最好不要買、也不要在家裏儲存飲料,讓孩子渴了就只能喝開水。就算偶爾讓孩子解解饞,也要當場就喝完,不要買個半打一箱的,讓孩子打開冰箱就有。
■讓孩子明白“爲什麼不”
家長在拒絕孩子的同時,要讓他們知道爲什麼,比如可樂太甜了不健康,喝多了會變成大胖子,就長不了高個兒了……如果一味地拒絕,也許會引起孩子的逆反心理。孩子可能會認爲,不是不能喝,是你不讓我喝,爲什麼其他的家長就讓孩子喝飲料!這時,可以試着跟孩子有個約定,如一個星期可以喝一次可樂,或週末的時候可以喝珍珠奶茶等等,讓孩子解解饞。但是一定要幫孩子建立偶爾喝飲料可以,但平常要喝沒有味道的水纔是正常的觀念。
■自然而然達到目的
想辦法讓孩子喝水,但要給得自然,不要刻意。可以在孩子寫作業的桌上或是玩耍的地方準備一瓶水,當他們感覺渴了的時候,隨手就能拿到水來喝。非正餐的時間,當孩子向你要零食吃的時候,請他們先喝水再吃。此外,經常在孩子的面前喝水,用行爲來教育他們喝水是很自然且必要的事。
■白水加“料”更誘人
可以在白開水中加些天然的“配料”,檸檬片、蘋果片、山楂片等,讓水看起來很漂亮,而且有淡淡的水果味,這樣會增加孩子喝水的樂趣。
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