母乳不足真假辨
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
寶寶出生後,我吃了很多催乳食物,但1個星期了還是遲遲沒有奶。我的奶水不可能再多了嗎?
困惑1:寶寶出生後,我吃了很多催乳食物,但1個星期了還是遲遲沒有奶。我的奶水不可能再多了嗎?
解釋:新媽媽的身體內有一種名叫催乳素的物質。乳頭受到寶寶吸吮刺激後,催乳素就會增加,母乳就出現了。寶寶的吸吮力度和吸吮頻率是促進母乳分泌的關鍵。因此不能僅僅靠催乳食物來下奶,而要幫助寶寶多吸吮,多刺激乳頭,因此提倡早吸吮(生後30分鐘就讓寶寶吸吮媽媽的奶頭)。
通常,新媽媽開始幾天乳汁都不很多,4~5天以後,乳汁才逐漸增加。值得強調的是在第1周內,即使母乳很少,也儘量不要隨便使用奶粉補充,因爲寶寶喝奶瓶中的奶不費力氣,當他習慣喝上奶瓶以後,吸奶能力就會變弱,導致乳汁分泌也越來越少。
困惑2:寶寶吃奶次數頻繁。甚至把乳頭都咬破了,但吃完奶後他還總是哭鬧,是我的奶不夠,寶寶沒吃飽嗎?
解釋:這不能作爲判斷母乳不足的依據。寶寶咬破乳頭,可能是你的餵哺方式不對。如果只讓寶寶叼着奶頭,而沒有完全含住乳暈,寶寶很難吃到奶,就會本能地試圖用牙牀咬住乳頭,久而久之,乳頭就磨破了。
解決這個問題,最重要的是讓寶寶吃奶時完全含住乳暈,而不單單是含着乳頭。
困惑3:我的奶水很稀,不像別的媽媽那麼濃厚。這樣的母乳會沒有營養嗎?
解釋:不能以奶水的外觀判斷稀和濃。每位媽媽的乳汁分泌都有個體差別,有的多一些,有的少一些,有的濃一些,有的稀一些,但只要寶寶身體發育良好,各項發育指數都達標,母乳的營養就是充足的。
困惑4:寶寶吃奶時間很長,遠遠不止書上建議的20分鐘,這是因爲奶量不夠嗎?
解釋:如果排除疾病因素,寶寶吃奶時間很長主要有3種原因,一是奶量不夠,二是餵奶方式不對,三是寶寶喝奶不專心。奶量不夠的寶寶體重增加不會達標,餵奶方式不對和喝奶不專心的寶寶體重增加都能達到標準。
困惑5:寶寶睡眠時間很短,而且一醒就要吃奶,是我的奶不夠沒讓寶寶吃飽嗎?
解釋:通常寶寶的吃奶時間爲10~15分鐘,吃飽後再入睡。如果寶寶吃完奶不能入睡,或睡眠時間很短,醒後就要吃奶,常提示着奶量不夠。
困惑6:寶寶的體重增長不如別的寶寶,是我的奶不夠吃嗎?
解釋:寶寶的體重增長不是以別的寶寶作爲參照,而是看寶寶動態的體重增加是否達標。如果寶寶體重增長情況不滿意,又沒有疾病等因素,就應考慮你的奶量是否不夠了。
判定母乳不足的標準
通常哺乳媽媽每日分泌850~1000毫升的乳汁,足以滿足寶寶的生長髮育需要。由於不能具體量出乳汁量,所以關鍵還是要看寶寶體重的增長情況,如果體重增長在正常範圍,則表明母乳量是充足的。
判定母乳不足的標準,最簡單而重要的是寶寶動態的體重增加情況,當每天寶寶體重能增加25~30克就是達標的(即奶量夠了);如果寶寶每天體重增加不到20克就是不達標的(即奶量不足了)。但寶寶在出生後的頭10天裏有生理性體重下降,因此第一個月不能以此爲標準。
母乳不足除會影響寶寶體重外,還伴有其他表象:
1.媽媽乳房脹滿情況
到了餵奶時間,媽媽的乳房不脹滿或很少見乳汁如水般往外噴現象。
2.哺乳時間超過30分鐘
正常寶寶的哺乳時間爲20分鐘。若超過30分鐘,且寶寶吃到最後還不肯放乳頭,或吃奶時間長,不好好吮乳頭,或常常突然放開乳頭大哭不止。
3.哺乳間隔時間短
寶寶吃奶後2小時或更短時間就哭泣要吃奶,或餵奶後馬上喝奶瓶很有勁。
4.寶寶睡眠情況不好
哺乳後,寶寶常哭鬧不止,難入睡或入睡不踏實,不一會兒又出現覓食反射等。
保證乳汁充足的方法
營養充足,多樣化飲食,保持心情舒暢,充足睡眠,適當運動,避免情緒緊張、焦慮和憂鬱,忌飲酒等7個方面,是保證乳汁充足的重要方法。
哺乳媽必須營養充足:飲食量要比平時多1/4以上。用六小餐代替三大餐,多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚和堅果等營養成分不同的天然食物。魚湯、豬蹄湯、黃豆湯有促進母乳分泌的作用。
媽媽體內要足夠的水分來製造奶水:每天至少要補充1000~15DO毫升開水,以沒有口渴感爲準。每次餵奶前,可以先喝一杯水或果汁。
兩側乳房換着喂:每次餵奶要兩側乳房輪換着吃,這樣能同時刺激兩側乳房奶水的分泌,保證乳汁的充足。
勤喂寶寶:讓寶寶勤吮吸,最能刺激乳汁的分泌。如果每次乳房內的奶吃不盡,最好用吸奶器吸盡,否則會影響母乳分泌量。
充分休息與放鬆:媽媽充分休息與放鬆,很快就會使乳汁分泌量增加。同時,保持愉快的心情,家人的支持與鼓勵,也非常重要。
母乳少也不要輕易動搖母乳餵養的決心
要積極尋找原因,媽媽是否有飲食不當、疲勞、精神緊張、焦慮、憂鬱等會抑制催乳素產生的因素:是否有哺乳方法不對等。找到原因,及時去除。
(實習編輯:王瑞)
【爲什麼母乳不足】母乳不足是什麼原因
【如何辨別明一奶粉真假】明一奶粉真假查詢方法真假如何辨別
怎樣辨別Zippo真假
母乳不足的症狀 母乳不足的症狀有哪些
槐花蜜怎麼分辨真假 槐花蜜口感上怎麼分辨真假
【如何辨別惠氏奶粉真假】惠氏奶粉真假怎麼辨別
【寶寶馬油辨別真假的方法】嬰兒馬油怎麼辨別真假
【怎麼辨別牛欄奶粉真假】牛欄奶粉真假怎麼辨別
【如何判斷惠氏奶粉真假】惠氏奶粉真假怎麼辨別真假如何辨別
如何辨別真假醬油
【代購奶粉怎麼辨別真假】代購奶粉如何辨別真假
真假宮縮怎麼分辨
黑米怎麼辨別真假
【伊利奶粉如何辨別真假】如何辨別伊利奶粉真假
【合生元奶粉真假怎麼辨別】合生元奶粉真假查詢方法真假辨別
奶粉真假怎麼辨別
【桃膠如何辨別真假】怎樣辨別桃膠的真假 如何區別桃膠的真假
【牛欄奶粉如何辨別真假】牛欄奶粉真假怎麼辨別
【東革阿里真假怎麼分辨】東革阿里如何分辨真假
【雪花秀怎麼辨別真假】如何鑑別雪花秀真假 怎麼辨別雪花秀真假
【網購面膜如何辨別真假】網購面膜怎麼辨別真假
【真假宮縮怎麼區別】真假宮縮有什麼不同 真假宮縮如何分辨
Karicare奶粉真假辨別
【喜寶米粉怎麼辨別真假】如何辨別喜寶米粉真假 喜寶米粉怎麼看真假 喜寶米粉真假辨別方法
產後母乳不足,9款催乳食譜 母乳,母乳不足,催乳,催乳食譜
網購母乳如何辨別真假
【怎樣辨別進口奶粉真假】怎樣辨別進口奶粉真假 如何辨別進口奶粉真假鑑別
【怎樣辨別進口奶粉真假】怎樣辨別進口奶粉真假
母乳不足有什麼表現 如何防止母乳不足
【美心月餅怎麼辨別真假】美心月餅如何辨別真假