看清母乳餵養3大“誤區”
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現代女性在生育後,大都急切希望能恢復昔日苗條的身材,有不少新媽咪甚至因此在生育後拒絕給寶寶哺乳,理由是怕出現乳房下垂、身材走樣等問題。其實,造成身材走樣並非母乳餵養所造成,大量補充營養纔是造成身材走形的主因。
誤區1:母乳餵養會使身材走樣、乳房下垂
現代女性在生育後,大都急切希望能恢復昔日苗條的身材,有不少新媽咪甚至因此在生育後拒絕給寶寶哺乳,理由是怕出現乳房下垂、身材走樣等問題。其實,造成身材走樣並非母乳餵養所造成,大量補充營養纔是造成身材走形的主因。而母乳餵養有促進母親形體恢復的作用,若能堅持母乳餵養,可把多餘的營養提供給寶寶,保持母體供需平衡,並且寶寶的吸吮過程反射性地促進母親催產素的分泌,促進母親子宮的收縮,能使產後子宮早日恢復,有利於消耗掉孕期體內蓄積的多餘脂肪。
誤區2:配方奶粉營養成分高,不比母乳餵養差
這是最大的誤區,母乳是新生兒理想的天然食品,有其他乳製品無法替代的優勢。具體地說,母乳營養豐富,蛋白質、脂肪、糖比例適宜(1比3比6)適合新生兒生長髮育需要。鈣、磷比例適宜(2比1),易於吸收。含微量元素很多,鐵含量雖與牛乳相同,但吸收率卻高於牛乳5倍。同時,哺乳還能增進母嬰感情,促進母嬰間的精神接觸和情感交流,有利於小兒的心理和社會適應性的發育,此外,新生兒吃奶粉容易造成便祕,而母乳則很少出現這個問題。
誤區3:乳房排空了,乳汁就會越產越少
很多新媽咪認爲,乳房排空了,乳汁就會越產越少。其實這種觀點是錯誤的。充分排空乳房,會有效刺激泌乳素大量分泌,可以產生更多的乳汁。如果媽媽不能哺乳時,一定要將乳房內的乳汁擠出、排空。每天排空的次數爲6~8次或更多些。只有將乳房內的乳汁排空,日後才能繼續正常地分泌乳汁。
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