"寶寶輔食應該怎麼吃,你真的喂對了嗎?"
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孩子需要吃一些輔食來補充身體所需要的營養,但是你知道該給孩子吃些什麼輔食嗎?"寶寶輔食應該怎麼吃,你真的喂對了嗎?"
輔食可以提供寶寶成長所必需的營養物質,更是奠定寶寶一生健康的根基。很多新手媽媽在給寶寶添加輔食時都比較迷茫,總是會問:幾個月開始添加輔食?添加輔食時需要補充哪些營養?自制輔食好還是成品輔食好……給寶寶添加輔食,看完這篇文章就夠了。
1)什麼時候給寶寶添加輔食最好?
太早給寶寶添加輔食並不是好事,因爲寶寶的各個器官都還比較嬌嫩,沒有完全發育好。過早添加輔食會增加胃腸道負擔,增加消化的困難和便祕、腹瀉的可能。太晚添加輔食,寶寶從奶中得到的營養會逐漸不夠,隨着寶寶運動量和能量消耗的增加,寶寶容易飢餓,很可能導致營養不良。
建議純母乳餵養的孩子從6個月開始加輔食,混合或人工餵養的孩子從4個月開始加水和菜水等。
2)最早添加的輔食應該是什麼?
輔食添加的順序由稀到幹,最先給寶寶添加的應該是含鐵的米粉。因爲米粉、麥粉類的食物,以碳水化合物爲主,容易消化,還可以調成泥糊狀,幫助訓練寶寶的齒舌協調,促進智力發育。
3)做輔食時需要放調味品嗎?
1歲之內的寶寶的食物中,最好不要額外加鹽。寶寶吃的乳汁或是配方奶粉中已經有了足夠量的礦物質。大人以爲的美味,對寶寶來說,可能是負擔和傷害了。
吃過太過香濃的食物,寶寶可能會對自己原來正常的食物不感興趣了,因爲自己的飯不香,而且沒有味道。所以1歲之內最好不要給寶寶吃大人的食物,原汁原味的食物纔是最合適寶寶的,至少不能在8個月前給寶寶吃鹹的東西。
4)輔食混做營養會更加全面嗎?
葷蔬搭配營養更爲均衡全面,也易於消化吸收。但要注意的是,不同的食物需要的加熱時間不同,加工的方式也不相同,有些食物一起食用也可能會造成寶寶的不易消化,因此要選擇搭配葷蔬食物。
比如做小寶寶吃的肉末菜粥,應該先煮粥,再加肉末,最後放蔬菜。如果胡蘿蔔、土豆、和雞肉泥一起做肉末丸子,這三種營養成分有一定的互補,蒸透或炸熟的時間也差不多,就可以在生的時候一起拌勻做成丸子,營養均衡,味道又好。
5)輔食比配方奶甚至母乳更好嗎?
當然不是。1歲以內寶寶的營養以奶爲主,輔食的作用並不是補充營養,而是泥糊狀食物可以訓練寶寶的口腔發育,促進智力發展,爲寶寶將來過渡到正常需要咀嚼的食物作學習準備。
乳類中的蛋白質對嬰兒來說是沒有別的食物可以替代的,鈣的吸收率在正常食物中也是最高的。所以對於寶寶來說,最好是先從母乳開始,母乳不夠了再加配方奶。
6)輔食可以就是粥和麪條嗎?
粥和麪條的主要營養成分是碳水化合物。當然,碳水化合物是三大營養素之一,但如果只有碳水化合物,寶寶也就只有能量進入體內,蛋白質、維生素和礦物質不足,寶寶長高長大的原料就會不足,維生素缺乏也可能會讓寶寶生病。
所以寶寶的輔食添加先是米湯、米粥,然後應該是菜粥,然後是菜肉粥,葷菜雖然不是剛開始就加入輔食的,但到8個月左右還是得加的,不然可能會造成寶寶偏食的習慣。在寶寶不過敏的前提下,食物品種是越多越好的。
7)寶寶便祕時能通過輔食調節嗎?
寶寶的便祕大多可以不用藥,通過飲食和按摩來解決。多飲水,多吃菜水、菜泥,適當地吃水果。腹瀉對小嬰兒來說,有相當大的危險,嚴重時可能產生脫水和電解質紊亂,甚至出現生命危險。
所以當寶寶出現嚴重腹瀉的情況時,應該先到醫院做檢查就醫,根據醫生的檢查結果來制定相關治療方案。在正規治療的基礎上,可以用白糯米粥或焦米湯、胡蘿蔔水等輔助食療的方法。
8)做輔食時加工得越細碎越好嗎?
4~6個月的寶寶沒有看得見的牙齒不表示沒牙,而是牙齒還在牙牀裏。剛開始加輔食時,應該先用稀糊狀的泥狀食物,等寶寶一步步適應了,逐漸從稀到稠,由泥到小碎塊,再到大點的塊,到1歲左右就可以吃較大塊的食物了。但也要根據寶寶的咀嚼功能的發育來逐漸適應,不能心急,也不能一直讓寶寶吃糊糊,這會讓寶寶的牙齒和舌頭的作用得不到鍛鍊,影響寶寶的語言功能和智力發育。
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