寶寶輔食吃什麼
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寶寶到了4個月的時候,是時候給寶寶來點新食物了,母乳和奶粉再也不能滿足孩子的需求了,需要添加輔食來增加營養了。一些常見的大米粥、米粉,我就不多做介紹了,今天介紹3款不一樣的。
1、海帶泥
寶寶慢慢長大,對碘的需求開始增加了。海帶中含有豐富的碘,礦物質、維生素A、D、E、K等脂溶性維生素,非常適合這個月份的寶寶。
材料:海帶芽10克,洋白菜50克
做法:
1、把海帶泡軟,與高麗菜混合在一起放入鍋中蒸熟。
2、放入料理機中攪拌成泥糊狀,即可
白蘿蔔米粥
白蘿蔔含有豐富的膳食纖維、維生素、鋅,有助於促進寶寶腸胃發育,促進消化,提升寶寶免疫力。
材料:白蘿蔔25克、西藍花25克、大米20克、水200毫升
做法:
1、現將白蘿蔔和西藍花洗淨,切塊,放入鍋中蒸熟。
2、鍋中放入200毫升水,水沸騰後後放入大米。
3、將煮好的粥和蔬菜放入料理機中攪拌成泥糊狀,涼至適宜溫度即可。
三、芋泥球
芋頭含有豐富的蛋白質、糖、膳食纖維、鉀、鎂、鐵、磷、多種維生素。寶寶吃芋頭有助於補充能力,促進腸胃蠕動,防止貧血,利尿的功效。
材料:芋頭200克,奶粉30克
做法:
1、將芋頭洗淨,切塊,放入鍋中蒸熟。
2、將煮熟的芋頭搗碎成泥,與奶粉混合攪拌。
3、將攪拌好的芋頭泥用模具做成球,放入冰箱冷藏,溫度合適即可食用。
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