兒童牛奶並非真的適合孩子!家裏有小孩的要特別注意!
本文已影響3W人
本文已影響3W人
據國家公共營養師介紹,兒童牛奶的祕密武器就是“甜”,爲了吸引小朋友,牛奶中都會加入糖或者蜂蜜等。孩子天生喜歡香甜味道,一旦喝了這種有甜味的奶,再換普通奶就難了。
真相:兒童奶的糖分略高
據國家公共營養師介紹,兒童牛奶的祕密武器就是“甜”,爲了吸引小朋友,牛奶中都會加入糖或者蜂蜜等。孩子天生喜歡香甜味道,一旦喝了這種有甜味的奶,再換普通奶就難了。
除了口味上的誘惑,還會無形中增加孩子攝入的能量,增加長胖的風險。至於添加的營養成分,比如魚油、益生元等,雖然都是利於孩子生長髮育的好原料,但含量很少。
兒童牛奶不是“大壞蛋”,但也不是兒童的必備品,平時好好吃飯,再喝點普通的奶或酸奶對孩子來說已足夠。
乳飲料
真相:不是牛奶!而是飲料!
很多孩子喜愛乳飲料,比如娃哈哈、爽歪歪等等,口味酸酸甜甜,很是好喝!
因爲沾了個“乳”字,很多媽媽以爲頂多是加了糖的奶,但如果仔細看配料表,你會發現,“××乳”的配料表第一位不是牛乳,而是水!
這些乳飲料是以水爲基礎,加入牛奶或乳製品,以及糖和/或甜味劑等食品添加劑調製而成的飲料。如果想補充牛奶所含有的營養成分,還是必須選擇牛奶。
調製奶:核桃奶、巧克力奶等
真相:奶里加水、添加劑
這個調製奶明顯比乳飲料有格調多了~調製奶添加了其它成分,雖不是純牛奶,起碼第一位還是牛乳。
不過,這些調製奶真的是“健康奶”嗎?核桃奶、紅棗奶、麥香奶等都屬於調味奶,核桃或紅棗添加量能從配料表上看出,添加量往往十分有限。濃濃的核桃和紅棗味往往是香精的功勞。
早餐奶
真相:營養不及純牛奶
早餐奶一般都是由鮮牛奶、白砂糖、麥芽粉、果蔬纖維等製成,因加了糖及麥片等,味道香甜,但同時也把牛奶稀釋了,蛋白質含量有所降低。所以早餐奶的營養比純牛奶要差一點。
如果你有充足的時間吃早餐,那麼就買純牛奶好了。再加適量主食、堅果以及果蔬,營養齊全。
高鈣奶
真相:沒有必要
事實上,牛奶和酸奶本身含鈣豐富,高鈣奶的鈣含量並沒有高出多少,意義也不大。另外,高鈣牛奶中添加的這些鈣很多都是碳酸鈣、乳鈣等,人體吸收利用率有限。
什麼纔是真牛奶呢?
可以看看純牛奶上的配料表,配料表就是鮮牛奶,營養相對於其它的奶製品屬最佳的。對於牛奶呢,其實越簡單越好。
總之,這些牛奶都不是什麼壞東西,但它們也未必像宣傳中那麼多功能。2 歲以上兒童喝普通巴氏奶和酸奶都沒有問題,兒童奶只是購買奶類產品的選擇之一。
請別再給你的孩子挖耳朵了!要注意安全!
配方奶粉比兒童牛奶更適合孩子食用
找保姆,一定要找靠譜!家裏有寶的更要注意!
超市的牛奶別亂買,只有這三種適合孩子吃
哪些孩子不適合接種手足口疫苗?家長們注意了!
帶孩子要注意這些事,發現孩子有以下情況時一定要警惕了!!!
孩子注意力不集中!在家可操作的訓練法在這裏!
家長許諾孩子時,這幾點千萬要注意了!!!
家裏的14個兒童安全隱患,請一定要注意!
注意!對於孩子來說,家裏這些地方很危險!
“別人家的孩子”有這四個特徵不要羨慕,可能對孩子不好!
家長注意!再餓也別讓孩子空腹吃的10種食物!
兒童成長牛奶適合三歲孩子嗎
家有抽動症的孩子要注意 ,小兒抽動的三大謠言!
兩個孩子的家庭家長要特別注意,三種相處模式造成的傷害
什麼牛奶不適合兒童 家長要注意
影響孩子一生的8種基本能力!要特別關注第3種!
服用益生菌,這些禁忌需要特別注意了!!!
有這四種情況的老人,是非常不適合帶孩子的!
家長們注意了!千萬別用這4種方式哄孩子!後果太嚴重!