調理寶寶脾胃體質好少生病吃什麼
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調理寶寶脾胃體質好少生病怎麼辦?很多寶媽抱怨,十孩九脾虛到底是怎麼回事?怎麼調理脾胃才能讓孩子體質好少生病?
調理寶寶脾胃體質好少生病怎麼辦?很多寶媽抱怨,十孩九脾虛到底是怎麼回事?怎麼調理脾胃才能讓孩子體質好少生病?
如果孩子脾胃不好,即使我們給孩子吃再營養的食物,孩子吸收的也不會太多,也就等於“白吃了”,反之孩子脾胃好的話,吸收自然也好,吃進去的食物都被身體吸收了,體質也會好,身體也會更強壯,當然也就不容易生病了。十孩九脾虛難怪孩子老生病,調理脾胃關鍵,這麼吃娃體質好少生病,身體棒棒噠!
食材:大米20g、小米20g、山藥1小段、梨半個、紅棗1個
1. 將大米和小米淘洗乾淨,裝入容器中浸泡半小時,也可以提前一晚浸泡,接着燒一鍋開水,水沸騰之後再倒入浸泡好的大米和小米,水開後下米這樣米粒不容易粘鍋,還有水的量一定要一次到位,後面加水的話容易粥水分離影響口感
2. 等水二次燒開後,轉小火蓋上蓋子慢熬,再去準備其他的材料,可以節省時間(注意蓋子不要蓋得太密,留一條縫隙,防止撲鍋,時不時還要記得攪拌一次哦)
3. 將紅棗洗淨裝入碗中,再加入溫熱的開水將紅棗泡至發脹,然後把紅棗的外皮撕掉,用刀去掉中間的核,切成小丁備用
4. 將山藥洗淨去皮切成小片,可以切的稍微薄一點較容易煮爛,處理山藥時記得帶上手套,不然手會癢哦,如果沒有手套拿兩個保鮮袋充當也行
5. 將雪梨洗淨去核去皮,切成小塊,大小可以根據寶寶的年齡決定
6. 等粥米開花後倒入紅棗丁和山藥片繼續熬煮,直至把山藥煮熟煮爛,然後再下入雪梨塊注意小會,等雪梨變軟爛後即可關火,香甜軟糯的紅棗雪梨山藥小米粥就完成了,我家娃已經迫不及待啦
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