超級黃金粥,超級有營養
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南瓜小米粥
材料
A.小米50克洗淨
B.蓮藕30克去皮切塊
C.南瓜50克去皮切塊
做法
鍋加水煮開放入小米煮20分鐘放入蓮藕、南瓜煮至軟爛即可
功效
小米因富含維生素B1、B2等,還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。蓮藕有消食止瀉,開胃清熱的功效。
南瓜有潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒的功效。
適合11個月以上寶寶
胡蘿蔔玉米渣粥
材料
A.玉米渣30克
B.胡蘿蔔20克切碎
做法
鍋加水煮開放入A、B熬熟即可
功效
胡蘿蔔玉米渣粥能消食化滯,健脾止痢。主要是適用於小兒消化不良、食積腹痛、久泄久痢。是一款助消化防便祕的營養好粥。
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