寶寶生物鐘太混亂怎麼辦
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哄了半個小時寶寶終於睡着,媽媽掀開臉上的毛巾,差點笑出聲來。真是小磨人精啊!爲什麼寶寶該睡覺的時候卻不困呢?原因可能有以下幾點。
一、生物鐘被打亂了
寶寶白天晚上精神都很好的話,應該是他的生物鐘打亂了,寶媽要給寶寶養成一個良好的作息習慣。晚上到點就關燈睡覺,不能因爲寶寶睡不着就開燈起來陪他玩耍,要讓寶寶慢慢適應漆黑的環境,寶寶不出一會就會有睡意了。寶媽的作息要與寶寶同步,儘量做到早睡早起。
二、缺乏維生素D
維生素D對人體鈣、磷的新陳代謝起着十分重要的作用。如促進腸內鈣、磷的吸收,維持血鈣、血磷的濃度;並能促進成骨細胞的增長和骨樣組織的成熟。嬰兒如果缺乏維生素D,會出現食慾不振、發育遲緩、睡眠不安、哭吵等表現,甚至出現手足抽搐或佝僂病等病症。新生兒體內幾乎沒有維生素D的儲存,因此,嬰兒在出生第3周後,媽媽就要開始喂一些魚肝油滴劑給寶寶。
幫媽在帶大寶的時候也會遇到這樣的情況,當時幫媽是怎麼哄大寶入睡的呢,給你們以下幾點建議:
一、說順口溜
給寶寶說順口溜的時候他會非常開心,孩子很享受這種哄睡的方式哦,幫媽分享幾個特管用的順口溜:小猴子,吱吱叫,肚子餓得不能跳,給香蕉,還不要,你說好笑不好笑;小鴨子,一身黃,扁扁嘴巴紅腳掌,嘎吱嘎吱高聲唱,一搖一擺下池塘。
二、放音樂
睡覺之前,寶媽可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠,不要懷疑小寶寶的欣賞能力,他們一生下來就會對聲音有一定的認識了,所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。
三、與寶寶對話
對寶寶而言,睡覺時間是一種情緒上的轉折。因爲一旦進入睡眠將是一天當中與媽媽最長的分離時間。幫媽之前問大寶:“寶寶,你爲什麼不睡覺呢?”大寶說:“我睡不着,因爲我閉上眼就看不到你了,我會想念媽媽。”當時給幫媽暖的心都要化了。所以專心迴應孩子的話語,多給孩子安全感再進入夢鄉比任何睡前儀式更重要。
寶寶成長的每一天都很珍貴,寶媽可以寫一本寶寶的成長紀念冊,記下寶寶的生活作息和各種生活習慣,及時調整寶寶的生物鐘,對寶寶長大以後的生活也很有益哦!
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