寶寶睡覺的時間要和起牀時間是對準的?你的寶寶睡對了嗎?
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聽身邊很多朋友抱怨自家寶寶喜歡在白天睡覺,不愛跟自己互動。晚上呢,寶寶又非常興奮,常常動來動去。其實出現這種症狀,就說明寶寶的睡眠情況並不是很好,睡眠時間不能夠保證。寶寶在白天才無精打采的,寶寶缺覺會導致發育不良,不能夠健健康康地成長。其實寶寶在晚上睡覺時間和早上起牀時間是對準的,寶寶這樣睡纔是正確的。
愛哭不愛睡,早上起很晚。
很多寶寶都會有這樣的情況,喜歡在夜晚鬧騰,爸爸媽媽只能陪着孩子。其實,當爸爸媽媽對寶寶的這種行爲不必附和,應該做一個榜樣。早點躺在牀上,不要玩手機,寶寶看到爸爸媽媽這個樣子自然興趣就不會太高,而且爸爸媽媽還可以講一些故事讓寶寶慢慢的進入夢鄉。
睡眠時間表對寶寶來說很重要
寶寶晚上的睡覺時間一定要和起牀時間對準,比如:寶寶晚上8點睡覺,那寶寶一定要在早上8點起牀。當寶寶在早上8點還沒有起牀,爸爸媽媽也彆着急,不能一下子叫寶寶起牀,需要一個過程。爸爸媽媽可以慢慢的撫摸寶寶,輕輕拍打寶寶身體,用輕柔的聲音叫寶寶起牀。這樣寶寶有一個適應的過程。有些爸媽會在寶寶不起牀的時候,一下子把寶寶被子掀起來,這是不對的,這很容易讓寶寶不適應溫度,容易感冒。
寶寶養成這樣的習慣就可以,慢慢的寶寶會有一個時間表,他會在平常起牀的時間醒過來,所以,爸爸媽媽要給孩子一個適應的過程,寶寶慢慢的就會形成正確的睡覺時間。
寶寶的身體建立了睡覺時間,那睡眠質量怎麼保證呢?
睡眠時間只是寶寶保證睡眠質量的一個前提,怎麼才能讓寶寶睡得又好又早呢?寶寶在睡覺不踏實的時候,就會在睡覺中緊皺眉頭,或者做噩夢等等都會讓寶寶的睡眠質量受到影響。另外如果寶寶的房間出現比較大的聲音時,寶寶會突然醒過來,這樣不利於寶寶再次入睡。
寶寶的房間要儘量安靜,不要開燈,爸爸媽媽去寶寶的時候,走路要輕聲。這樣寶寶能夠一直處於睡眠狀態,能夠保證寶寶的睡眠質量。環境安靜,再加上睡眠時間的正確,那爸爸媽媽就不用擔心寶寶因爲睡眠質量不好導致發育不良等問題。
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