寶寶不愛午睡家長該如何應對?
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很多人都有午睡的習慣,小孩子也需要培養的哦,但是有些小朋友不太愛午睡,寶寶不愛午睡家長該如何應對?
午睡可以讓下午的精神狀態更好,對於處在生長髮育階段的寶寶來說,更是大有益處,增強寶寶記憶力、提高免疫力,還可以保護心臟、降低血壓、幫助消化。
如果寶寶在生病期間,午睡還可以促進寶寶病情的緩解。但是,並不是每個寶寶都能乖乖的按照你的想法去做,有的寶寶並不喜歡午睡,如果寶寶不愛午睡,做家長的該如何應對呢?
首先你要做的是搞清楚寶寶爲什麼不愛睡午覺,然後再根據具體原因找到最佳的解決辦法。一般寶寶不愛睡午覺可能有下面幾個原因:
1、晚上睡眠充足,早上愛睡懶覺
看一下寶寶的作息時間是否安排合理,有沒有睡懶覺的習慣,如果寶寶晚上睡眠時間較長,早上又睡懶覺,起的晚,自然中午就沒有了睡意。如果你家的寶寶屬於這種情況,媽媽需要幫助寶寶規範作息時間,按時睡覺、按時起牀,不要熬夜和早起睡懶覺,養成良好的作息習慣。
2、寶寶上午運動量不充分,體力過剩
對於這類寶寶,可以適當增加孩子上午的運動量,寶寶感覺累了,自然就想午睡了,時間長了,寶寶就養成習慣了,覺得中午就是需要休息的。
3、由於某些原因,寶寶一直沒有養成午睡的習慣
寶寶午睡時一定要注意氣氛的營造,比如保持室內安靜、光線不要太足、溫度適宜等。
如果排除了上面三種情況,寶寶還是不願午睡,也不要強迫他,因爲每個人都有自己的生物鐘和睡眠模式。對於三歲以上的寶寶來說,如果晚上睡眠質量很好,可以滿足他的成長需要,不午睡也是沒問題的。但是中午時間不要讓寶寶做激烈的運動,可以讓他安靜的看看書、畫畫。
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