寶寶身高跟什麼有關係

家長都希望自己的孩子能夠長高，畢竟身高對於一個人的影響是很大的，那麼你知道身高除了跟遺傳因素有關，哪些因素也會影響身高呢？

閨蜜小文家的男寶剛滿五歲，因小文夫婦個子較低，爲了讓寶寶不被遺傳基因困擾，長成理想身高，小文十分注重男寶的後天發展。她在飲食上對男寶有很細緻的要求，不允許男寶吃太多小零食，要求男寶每天進食小文根據膳食平衡要求烹飪出來的食物，經過一段時間的堅持·，男寶的身高在同齡小夥伴中已經很突出了，足足比這個年齡段的平均身高高出了半頭。小文的做法告訴我們這樣一個道理“對於先天基因不佔優勢的事實，通過後天科學合理的方法能很好地彌補先天的不足”。還有哪些方法可以促進寶寶的身高發育呢?

一、適量運動

寶寶長成理想身高，需要寶寶在少年時期和青春期骨骼的發育，而骨骼隨着各個年齡段發育程度會有所不同。骨骼不僅靠年齡的增長喚醒，適量運動也可以喚醒骨骼，讓寶寶骨骼在運動中得到伸展從而進行發育。通常寶寶長期堅持一項運動就可以滿足骨骼發育所需要的運動量，打籃球、跑步等這些戶外運動都是促進骨骼發育的不錯選擇。

二、富含蛋白質食物的補充

經常可以遇到這種情況，一個處於身高發育期的青少年，在短短一段時間內，身高就可以往上竄一竄。有時甚至幾天不見，身高就比之前要高出許多。當人們好奇於青少年身高的不斷猛漲時，被告知的答案往往是補充大量奶製品。多喝牛奶能長個頭嗎？許多寶爸寶媽面對這種情形都會產生這種疑問。科學研究已經證明，富含蛋白質的食物可以促進身高的發育。所以寶寶在成長的過程中要補充大量富含蛋白質的食物，如生活中常見的雞蛋、牛奶等營養物質就可以爲身高的發育提供源源不斷地能量。

三、規律作息

寶寶長身高的時間通常是在晚上休息時間，因爲寶寶在經歷了白天的學習生活後，身體會感覺到疲憊，睡覺休息的過程中，身體會得到很好的調整，在相對輕鬆地狀態下，寶寶的身高會在充足睡眠中悄悄發育。在身高快速增長的年齡段，寶寶身高的增長也會通過寶寶晚上睡覺做的夢體現出來，通常寶寶會夢到大樹在不斷生長，直至長成參天大樹，或者自己長出了一雙翅膀，可以自由飛翔等，這些夢都是寶寶正在長身體的徵兆。

寶爸寶媽，你對寶寶的身高有信心嗎？你覺得男寶女寶長多高算理想身高呢？你們還有哪些可以增加身高的方法呢？