預防近視，從寶寶抓起！

我國青少年近視率排名世界第一，讓人憂慮。 預防近視，從寶寶抓起，每個當媽媽的都不希望寶寶早早地戴上小眼鏡，下面給大家介紹八個小細節，可以預防寶寶近視。

1、 呵護寶寶眼睛從孕期開始

在準媽媽懷孕的20天，寶寶的眼胚就開始發育了。準媽媽被動、主動吸菸，寶寶發生弱視的比例也會高一些。所以，準媽媽要儘量爲寶寶提供一個無煙的環境。

2、 經常給寶寶檢查視力

寶寶出生後14天左右，是視網膜發育關鍵期，如果出現了視網膜病變，只有幾天的機會可以治療。一旦過了這幾天，就很難辦了。對於較大一點的孩子，根據現在的眼保健常規，從4歲開始，要每年給寶寶檢查一次視力，到6歲共檢查3次。但實際最好能夠每3個月檢查1次視力。

3、 睡着後關掉小夜燈

就像自然界有黑暗和光明的節律一樣，照明對睡眠也是有影響的。雖然小夜燈那樣微弱的光線可能對睡眠和視力發育影響不是很大，在沒有明確研究之前，夜裏最好還是不要一直開着。

4、 摘掉小墨鏡，帶上遮陽帽

寶寶的眼睛發育需要接受正常的光線刺激。如果長時間戴墨鏡，很有可能影響寶寶的視力發育。最主要的是，現在市場上出售的兒童墨鏡質量難以保證，所以如果要遮陽的話，最好讓寶寶帶上太陽帽或者遮一把太陽傘。

5、 給眼球均勻的營養

眼球的發育和寶寶身體發育一樣，需要均衡的營養。如果其中某種營養過度缺乏，眼睛可能就會“生病”。所以，如果家裏有個愛挑食的寶寶，一定要讓他多吃不同的蔬菜，以保證營養均衡。

6、選擇“無光”童書

童書紙質的質地、字的大小、行距、排版的疏密、顏色搭配，都會影響寶寶的視力發育。採用無光或者反光不是很厲害的，更適合寶寶閱讀，那些看上去“亮光光”的童書，對寶寶眼睛傷害是最大的。

7、房間的光線儘量接近自然光

房間的照明要保證廣泛、均勻、穩定、充足。房間整體照明應該比成人高一些，同時也要柔和一些，從而讓房間產生溫暖、安寧的氛圍。另外，房間過於乾燥i，寶寶的眼睛也會感到乾澀，所以最好保持一定的溼度。

8、降低音調、保護視力

噪音不僅降低人對眼睛對光線度的敏感性，還能降低視力的清晰度和穩定性。因此，寶寶的居室需要安靜，看電視、聽音樂時，聲音也不要太大聲。