0 1歲寶寶睡眠時間標準
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有些寶寶的睡眠狀況並不好,這讓寶媽們很不放心,那麼作爲0到1歲寶寶的睡眠時間標準,你是否真的清楚呢?
不少家長認爲,充足的睡眠不僅會讓寶寶將自身各項功能調整至最佳狀態,還能促進生長激素的分泌,從而促進寶寶生長髮育。但是對於0-1歲的寶寶來講,真的是睡得時間越久越好嗎?千萬別這麼想!0-1歲寶寶睡眠時間標準,快來了解一下。
未滿月寶寶睡眠時間標準
一般來講,新生兒睡眠時間相對較長,大部分的時間都是在睡眠中度過的,大概在每天18個小時左右。此時的寶寶每次睡眠約45分鐘,每隔2-4個小時就要醒來補充營養。因此,照顧未滿月的寶寶十分辛苦。
1-3個月寶寶睡眠時間標準
此時寶寶的睡眠時間會有所減少,一般情況下1-3個月寶寶睡眠時間約爲16個小時。白天每次睡眠時間延長至1-2個小時,白天大概需要睡4次,而晚上已經可以堅持睡10-11個小時。當然,此時的寶寶夜間也會突然醒來要吃奶或者進行其他護理工作。
4-6個月寶寶睡眠時間標準
寶寶在4-6個月時,每天要保證睡眠時間在14個小時。但是此時寶寶的具體睡眠時間就要看寶寶心情了,要根據寶寶的時間情況而調整。注意,千萬不要在寶寶睡覺時把寶寶叫醒,這樣不利於寶寶正常作息習慣的養成。
7-12個月寶寶睡眠時間標準
隨着寶寶的逐漸成長與睡眠時間的不斷調整,此時的寶寶白天睡眠時間逐漸減少,但每天睡眠時間仍在14個小時左右。注意,此時的寶寶不僅上午和下午需要睡1-2個小時,而且還會在每天早上醒的很早,家長要注意及時爲寶寶補充營養或更換尿布。
以上就是嬰遊網小編總結的0-1歲寶寶睡眠時間標準。誠然,寶寶睡眠時間不足可能影響寶寶生長激素的分泌,進而影響寶寶健康發育。但是要知道,睡眠時間過久也會導致寶寶動作發展遲緩!不僅如此,寶寶睡眠時間過長還會造成寶寶腸胃收縮,生物鐘紊亂,甚至會造成寶寶免疫力、抵抗能力下降。
可見,寶寶睡眠時間並不是越長越好,要根據寶寶實際月齡而定。按照以上0-1歲寶寶睡眠時間標準,讓寶寶科學睡眠,這樣纔有利於寶寶健康成長。如果寶寶睡過頭了,建議家長通過調整室內光線亮度讓寶寶自然醒來,這樣既保證了寶寶有一個良好的睡眠,也可以避免寶寶醒來之後鬧情緒。
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