產後抑鬱症症狀有哪些？如何應對產後抑鬱症？

二胎時代的到來，給很多家庭帶來喜悅的同時也帶來了苦惱，爲什麼呢？很多產婦因爲生產壓力以及產後生活不適，導致產後抑鬱症的產生，但很多家庭對於產後抑鬱症並不瞭解，到底產後抑鬱症症狀有哪些？如何應對產後抑鬱症呢？

    生完孩子的寶媽們時不時發呆，時不時的亂髮脾氣，根本控制不了自己的情緒，有經驗的會知道這是很明顯的產後抑鬱症狀，而很多不瞭解的家庭會因爲這是產婦的一種情緒發泄，並不在意，慢慢的導致很多產婦精神狀態越來越差，爲了避免這個問題的出現，今天就給大傢俱體介紹一下產後抑鬱症症狀有哪些以及如何應對產後抑鬱症的問題？

產後抑鬱症症狀有哪些？

1.焦躁易怒

生完孩子的寶媽脾氣根本不受控制，喜怒無常，看什麼都感覺不順心。

2. 莫名其妙的哭泣

很多女性沒有任何理由，無法控制的痛苦，就是感覺自己很委屈，開始大聲哭泣。

3. 沒有辦法應對問題

對於孩子很多問題沒有辦法處理，比如餵奶，比如給寶寶洗澡等，都沒有辦法很好處理解決。

4. 感覺自己不是合格媽媽

感覺自己照顧不好孩子，自己是個壞媽媽，很對不起孩子。

5. 總杞人憂天

會擔心很多沒有必要的事情，擔心孩子會養不起，擔心孩子以後上學怎樣的。

6. 睡眠障礙

很多產婦生產之後睡不着覺，經常失眠，寶寶有一點動靜就會醒來。

7. 對什麼都不感興趣

對身邊的人和事情都不感興趣，不能集中注意力幹事，就算之前最喜歡的事情也不愛做，很多也會性慾減退。

如何應對產後抑鬱症？

1. 家人要多支持

此時的產婦精神上身體上都很疲憊，家人的關懷很重要，要時刻幫助產婦解決問題，陪伴她們身邊。

2. 多參加戶外活動

可以帶着孩子經常去戶外走一走，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，對於自己身心恢復有很大幫助。

3. 簡化生活

產婦生產之後，基本都是圍繞漢子在做，生活沒有太大變化，也不需要變化，從簡的生活對於產婦身心恢復有好處。

4. 進行藥物治療

如果產婦有過重的產後抑鬱，最好去醫院看醫生，在醫生建議下吃一些藥物，或者可以選擇心理醫生進行心理疏導。

    通過上文的介紹，大家對於產後抑鬱症症狀有哪些以及如何應對產後抑鬱症問題有了大概的瞭解，，其實女性朋友出現產後抑鬱症並不需要恐慌，只要通過正確的方法調理，一定可以恢復健康的，另外家朋友的支持對於病情的恢復也是有很大的幫助的。