八種食物空腹時不宜吃
本文已影響2.18K人
本文已影響2.18K人
在日常生活中,我們往往飢餓難耐的時候,抓起什麼想吃的就狼吞虎嚥,但要注意有8種食物在飢餓狀態時最好不要空腹食用。
八種食物空腹狀態下不宜吃
1.柿子、西紅柿
:含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
2.冷飲:
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
3.香蕉:
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
4.山楂、桔子:
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5.牛奶、豆漿:
這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
6.糖:
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
7.酸奶:
空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
8.白薯:
白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
哪些食物不宜飯後吃 些食物要隔 1 小時才能吃
空腹吃很傷身體的八種水果
這11種食物,不要空腹吃!
兒童不宜空腹吃糖
不能空腹吃的食物
備孕時這13種食物不宜多吃!
寶寶長身體時,這20種食物不宜多吃!
哪些食物孩子空腹不能吃 八種空腹不能吃的食物盤點
準媽媽秋季不宜吃的7種食物,宜吃的8種水果!
不能空腹吃的食物有哪些?
寶寶空腹不能吃的9種食物
孕婦春季不宜吃的食物,這6種食物尤其要注意!
兒童空腹不宜吃糖
孩子空腹時,這些食物千萬吃不得!
哪些食物不適合空腹吃
哪些食物幼兒不宜多吃 這四種食物要少吃
孕婦不宜吃的食物 這7種食物易流產
哪種腹瀉不宜吃蒙脫石散嗎 這五種類型腹瀉不宜服用
這九種食物空腹時不宜食用
孕婦不能吃哪些食物 孕婦懷孕期間不宜吃6種食物