花生有了新發現!研究指出:搭配“它”一起吃,穩血脂,防血栓
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這一天,婆婆剛給小麗煮好骨頭湯,要她趕快吃完,自己趕緊出去買菜,丈夫回來後,發現小麗在沙發上喝湯玩手機,兒子在房間哭也沒人管,和小麗吵了起來。也許許多人不知道,花生也算是一種堅果,但是和核桃、夏威夷的果子相比…
原標題:花生有了新發現!研究指出:搭配“它”一起吃,穩血脂,防血栓
今年37歲的小麗剛剛生完二胎,丈夫把婆婆帶到城裏,讓她伺候小麗照顧孩子,在婆婆來的這一年多的時間小麗都懶洋洋的,平時上班回來什麼都不幹,躺在沙發上玩手機。
這一天,婆婆剛給小麗煮好骨頭湯,要她趕快吃完,自己趕緊出去買菜,丈夫回來後,發現小麗在沙發上喝湯玩手機,兒子在房間哭也沒人管,和小麗吵了起來。小麗的眼睛突然變黑,暈倒在沙發上。丈夫驚恐萬分,急忙撥打120,將她送往醫院搶救,結果發現是急性腦梗。經過了四五小時的治療,仍未挽救寶貴的生命。
老公很驚訝,平時身體那麼好的人,爲什麼不說就不見了,以後孩子怎麼辦?大夫說小麗被送到醫院的時候,體內血脂水平是正常人羣的5~60倍。這就是說,小麗患了嚴重的高脂血症,平時可能沒有異常症狀,也不會很在意。但其實血液太粘,對血管的傷害很大,血栓堆積,腦供血不足,導致腦梗。
原本婆婆爲了讓寶寶身體健康,平時煮骨頭湯、豬肝湯、羊肉湯等,寶寶的身體也真的越來越好,一年後胖了許多。不料小麗平時攝入的脂肪太多,加上缺乏鍛鍊,未能及時將脂肪垃圾排出體外,便轉化爲脂肪堆積在體內,提高血脂水平。
醫生也再次提醒大家,一定要多注意自己的血脂指標,防止悲劇的發生。很多人在血脂的穩定方面會選擇使用食療的辦法,比如吃花生。
也許許多人不知道,花生也算是一種堅果,但是和核桃、夏威夷的果子相比,也許很多人不會選擇吃花生,特別是年輕人。但是花生的好處還是非常多的,首先就是可以有益於我們的血脂水平,幫助血管內垃圾的排除。
有利於心血管健康:花生富含不飽和脂肪酸,對人體有一定的作用,適當的攝取可以降低心血管疾病的發病風險。尤其對老人來說,可以經常吃些花生,大腦衰老的速度還可以稍微減緩一些。
但是,花生怎麼吃是最好的呢?
花生有了新發現!研究指出:搭配“它”一起吃,降血脂,防血栓
對於高血脂患者來講,在吃花生的時候搭配一些黃花草油酸,則更能很好的滋潤血管壁細胞,同時有助於中性脂肪和膽固醇等物質的分解消耗,提升血脂的代謝運轉機能,加速脂質轉運,減少血脂沉積,對於維護血管通暢和降低血脂濃度來講,具有很好益處。
黃花草油酸是在我國《神農本草經》中就早有記載的一種中藥材,提取後的成分在對抗血栓形成和緩解血液瘀滯方面效果顯著,適合作爲高血脂患者的必備食療選擇,且無副作用,適合堅持每天服用,降低血脂的同時也能避免血脂狀況的再次反彈。
此外,還可以多吃一些大蒜,大蒜雖然是一種氣味比較濃郁的食材,但是營養價值非常高。經常吃的話可以幫助我們改善血脂水平,提高血液的流動速度,減少動脈粥樣硬化的發生。
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