宮寒的女人,要避免“4涼”,常吃3物、做2事,子宮一天天變乾淨
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多運動是一直在提醒大家重視的,因爲堅持體育鍛煉不僅能夠提升身體的抵抗能力,還能加速身體的血液循環和新陳代謝,使體內的毒素更好的排出,宮寒的女性如果可以堅持運動,子宮就可以得到充足的血液滋養,子宮內的血液循環好…
原標題:宮寒的女人,要避免“4涼”,常吃3物、做2事,子宮一天天變乾淨
子宮是女性孕育胎兒的器官,也是女性體內非常重要的內分泌器官,但是人們對子宮的重視是遠遠不夠的,導致宮寒的現象十分常見,而子宮長期受到寒邪的侵入,就容易出現一些婦科問題,甚至還會影響到正常的生育,所以平時做好子宮的保暖工作十分重要。
宮寒的女人,要避免"4涼",減少子宮受寒邪入侵
1、避免吃寒涼食物
炎熱的夏季還沒有完全過去,而吃冰淇淋、喝冷飲都是清熱解暑的常用方法,但是經常吃寒涼食物,會使血管受到強烈的刺激,還會損耗陽氣,降低機體的免疫能力,寒氣也會逐漸的侵入子宮,久而久之,引起宮寒。
2、避免用涼水洗腳
夏天出汗的情況嚴重,很多人爲了舒服,選擇涼水洗腳,尤其是女性經期的時候,也不注意,也會導致宮寒的現象。因爲腳底有很多汗腺,如果用涼水洗腳,會刺激腳底的汗腺突然關閉,容易引起關節炎症和風溼疾病,若寒氣長期侵入身體,就會引起宮寒,影響子宮的血液循環,不利於子宮的健康。
3、避免風扇直吹
風扇直着吹是幫助降溫的有效方式,但是直接對着吹,不僅容易出現頭痛的現象,還容易因爲寒氣侵入降低子宮內的血液流量,使子宮內的寒氣加重,損傷子宮的健康。
4、避免直吹空調
天氣炎熱的時候,晚上衝完澡就直接進入了空調房中,雖然感覺很舒服,但是要注意的是,剛洗完澡的時候,身體的上的毛孔都處於打開的狀態,寒氣更容易侵入體內,加重女性體內的寒氣,子宮的寒氣也會變得嚴重。
常吃3物、做2事,子宮一天天變暖變乾淨"常吃3物"
1:益母草
益母草被很多人稱爲女性的良友,它的成分就是益母草素,如果是夏季生長的茂盛的花被採摘,有很好的的活血化瘀、調經期、排毒素的作用,如果女性有宮寒的話,可以適當泡一些益母草。
2:藏紅花
藏紅花也可以泡水喝,有調節內分泌、活血化瘀、解毒、提升機體免疫力與抵抗能力、增強體質的作用,宮寒的女性可以適當喝一些,但是,懷孕的女性一定要忌口。
3:花椒
花椒是家裏炒菜做飯經常用的一種調味料,但它的作用不止是調味,還能入藥,花椒性溫,有利於調節痛經,還能祛除體內的寒氣,扶正陽氣,從而起到氣散陰寒、助元陽、行水的作用。
"做2事"
1:不熬夜
女性熬夜對身體的傷害是非常大的,不僅會出現過度疲勞、免疫力降低的情況,還會導致體內的陽氣受損,體質變差,就更容易感染婦科疾病了,另外,在熬夜的時候,寒氣也容易侵入體內,引起宮寒,所以女性不想宮寒的話,平時就要保持良好的作息習慣,晚上早點睡覺,避免熬夜。
2:多運動
多運動是一直在提醒大家重視的,因爲堅持體育鍛煉不僅能夠提升身體的抵抗能力,還能加速身體的血液循環和新陳代謝,使體內的毒素更好的排出,宮寒的女性如果可以堅持運動,子宮就可以得到充足的血液滋養,子宮內的血液循環好了,子宮自然也就暖起來了。建議選擇一項適合自己的、容易堅持的運動,每天運動30分鐘左右。
小知識:宮寒的5個症狀
1:宮寒的女性,因爲氣血不能順利的到達身體各個地方,尤其是在肢體末端的手和腳,所以會感到異常的怕冷。
2:宮寒容易引起氣淤血滯,經血就不能順暢的排出,這是引起痛經的最主要原因,一般在熱敷後,這種感覺會得到緩解。
3:宮寒的時候,子宮的熱量不夠,身體會爲了維持正常的機能囤積脂肪,子宮越是寒冷,脂肪囤積的越多,所以宮寒的人往往體型偏胖。
4:宮寒會影響體內的氣血運轉,久而久之導致氣血不足,這個時候,皮膚就會變得粗糙、沒有光澤,還會出現黑眼圈,看起來更加衰老。
5:宮寒的人,容易導致脾胃的氣血瘀滯,出現舌苔變白、吃不下飯的症狀。
暖宮,讓子宮溫暖、乾淨,年輕態!
由於宮寒,氣血遇冷瘀滯、凝結,子宮毒素聚集無法排出,對身體造成諸多影響,比如閉經、痛經、經量異常、腰膝酸繞、甚至不孕等。
通過暖宮、活血昇陽,補中益氣可以有效的將垃圾、毒素排出,這樣宮寒導致的一系列問題迎刃而解!
養護子宮,保養身體,暖宮除了“常吃3物、做2事”外,中醫推薦驅寒、昇陽氣、暖宮、暖脾胃的小金方:姜棗陳皮茶!
很多朋友諮詢這個茶男的適合不,其實這個男女都適用!現在陽氣弱、體寒的人非常多,而姜棗陳皮茶正好昇陽氣、驅寒氣,堅持喝事半功倍!
組成:大棗、生薑、新會陳皮、紅砂糖
分析:
1、生薑
《藥性類明》講生薑解表寒和散風寒,辛溫爲陽,久服爲陽,調和臟腑,宣達營衛,此外還能健脾胃。
2、大棗
補中益氣,調和生薑。姜與大棗是天造地設的一對。姜與棗,一升一降,一散一收,一補一泄,一陰一陽,就這樣把你的營衛調和了。
3、陳皮
新會十年的陳皮,上等品質纔會有上等效果!生薑有了陳皮的幫助,溫中昇陽、化痰。大棗有了陳皮的幫助,補氣的同時又不會氣滯。
整個茶飲既有生薑的辛辣,又有大棗的甘甜,還有陳皮的清香,不會滋膩,昇陽氣、驅寒氣、暖身體、排宮毒,五臟順調。
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