10歲男童連續2年睡前喝奶,身高僅113釐米,醫生:建議做好4件事
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原來小楊很是寵愛這個兒子,兒子喜歡的都會滿足,而林林尤其喜歡喝牛奶,每天都喝起碼四盒,睡前也少不了喝一盒,小楊看見孩子那麼愛喝牛奶很是欣慰,覺得以後孩子肯定一米八的大個,還經常買進口的牛奶給林林喝,可誰知道就…
原標題:10歲男童連續2年睡前喝奶,身高僅113釐米,醫生:建議做好4件事
樓上小楊鄰居有一個可愛的兒子,今年10歲了,我們都叫他爲林林,林林在班上成績不錯,在家裏也總是幫忙幹家務,但是有一個小小的缺點,就是個子比較矮小。10歲的林林身高才有113釐米,班上的同學的身高早就超出他不止一個個頭了,加上林林體質差,總是生病,尤其換季的時候,很容易感冒發燒。
小楊帶林林去檢查,才知道孩子是因爲長期脾胃虛弱,導致的脾胃運化功能下降,消化不好,吸收不到食物中的營養,才一直沒長個,體質也下降了。
原來小楊很是寵愛這個兒子,兒子喜歡的都會滿足,而林林尤其喜歡喝牛奶,每天都喝起碼四盒,睡前也少不了喝一盒,小楊看見孩子那麼愛喝牛奶很是欣慰,覺得以後孩子肯定一米八的大個,還經常買進口的牛奶給林林喝,可誰知道就是因爲每天睡前都喝牛奶,才導致孩子的脾胃更加虛弱,真是可惜!
一、兒科醫生:牛奶喝的時機不對,只會毀了娃,父母別大意了
牛奶大家都知道營養十足,父母們也常常買給孩子喝,尤其是睡覺前總喜歡給孩子喂一杯,覺得可以睡得更好,殊不知,孩子喝完牛奶後就馬上入睡,此時的脾胃還在“工作”、“運轉”,讓脾胃得不到休息,長期這樣,就容易增加脾胃的負擔,讓脾胃更加虛弱。因此,更建議孩子入睡前的一兩個小時喝牛奶,這樣才能讓脾胃充分地消化,對脾胃更好。
二、兒科醫生:養護孩子脾胃,促進孩子發育,日常建議做好4件事
1、養護脾胃,清理積食
養孩子就是養脾胃,孩子脾胃好,才能充分消化食物,吸收到食物中的營養,這樣纔會發育好,長個快。
所以日常父母要及時養護孩子的脾胃,日常可以給孩子備些猴菇蛋白鋅,主要有猴頭菇、檸檬、山藥等食材,都是天然的消食、健脾食材,溫和不刺激,孩子飯前吃一些,能養護脾胃,促進消化,提高脾胃運化能力,促進營養吸收。孩子脾胃好,吃飯香胃口棒,自然長個高。
2、讓孩子堅持運動
孩子日常多運動的話,不僅能促進腸胃蠕動,提高孩子的消化能力,還可以增強自己的體質,少生病,也可以促進骨骼發育的。適合孩子的運動有跳繩、跑步等等,都是比較簡單又容易堅持的。
3、調整飲食
孩子的飲食也尤其關鍵,日常的飲食搭配應該蔬菜、水果、肉類等都均衡搭配,少讓孩子吃難以消化的食物,每頓飯都吃七分飽即可,不要吃太飽了,甜食、油炸食物、高脂肪食物儘量少吃。
4、早睡早起
孩子日常堅持早睡早起,少熬夜也很重要,晚上10點到半夜2點是孩子生長激素分泌的旺盛時期,入睡了,對孩子更好,所以父母也要懂得監督孩子的作息。
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