誰說孕婦不能出遠門!收好這份出行指南,讓你開心出門平安而歸
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在旅途中也不要忘記補水,補充足夠的液體對於孕期旅客來說都是非常重要的,因爲脫水會加重旅途的疲勞。如果想要大小便,就儘快去衛生間。要記住早一些去選座位呦,晚了好位置就被搶掉了。即使有餐食,也可能分量小、不適合孕…
原標題:誰說孕婦不能出遠門!收好這份出行指南,讓你開心出門平安而歸
到懷孕時,基本上就是最後的“二人世界”了,等到寶寶出生時,要是再想享受甜蜜的二人旅遊時光,恐怕沒有那麼容易。但有的準媽媽又擔心,出行時的舟車勞頓,是不是會對寶寶不好呢?在這裏有一份孕期出行的注意事項,把握好這些,就可以開開心心地去玩啦!
第一,帶上懷孕時可能用到的救護用品。
比如,帶上足夠的維生素,方便整個旅程服用;帶上一些健康的點心;如果容易暈車的話,可以帶上防暈止吐的腕帶,以及一些有利於旅行者腸胃的藥物。但醫生一般不會建議孕婦吃褪黑素這種調時差的補充劑。
第二,繼續保持健康的飲食習慣。
在旅遊度假時,我們要麼是舟車勞頓,吃得不太好,要麼就是因爲食物太好吃,導致吃得太多。所以在出行時,一定要注意飲食規律和健康,有需要的時候再吃零食,尤其是當你出現時差無法應時,含有複合碳水化合物和蛋白質的食品可以幫助你重新煥發活力。
在旅途中也不要忘記補水,補充足夠的液體對於孕期旅客來說都是非常重要的,因爲脫水會加重旅途的疲勞。
第三,在想要大小便時,馬上就去。
在路途中千萬不要耽誤上廁所的時間,以免給尿路感染或便祕以可乘之機。如果想要大小便,就儘快去衛生間。
所以,孕婦在出行時儘量不要一個人“說走就走”,最好是由丈夫陪同,這樣在行動上能夠更安全,也更方便一些。
第四,穿上護腿長襪,能讓自己更舒服。
已經患有靜脈曲張,或者出現靜脈曲張傾向的準媽媽,應該在久坐或者久站時穿上護腿長襪,這可以將腿和踝關節的腫脹降到最低。
第五,乘飛機出行時,尤其要注意這些事項。
如果你選擇乘飛機出行,在購票時要與航空公司確認,看看是否有孕婦優惠政策。預定一個靠前的座位,最好是靠走道,這樣你可以站在走道上伸展身體,去衛生間也方便。要記住早一些去選座位呦,晚了好位置就被搶掉了。
在訂機票時,要詢問一下是否有餐食供應。而即使有餐食,也可能分量小、不適合孕婦吃,同時飛機可能延誤而增加等候時間,這些因素都要考慮在內。
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