每年長個不足五釐米早就醫
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在當下物質豐富的年代,仍有很多孩子未能達到正常身高。不少家長認爲,孩子長個是遲早的事,不需要過早就醫,有些家長則盲目給孩子吃增高藥劑、營養品,這些認識誤區耽誤了孩子長個這件大事。
瞭解正常身高增長規律
人的最終身高取決於遺傳、營養、內分泌、疾病等因素對生長速度的調節。兒童生長髮育過程中,有兩個生長高峯期:第一個出現在出生後到1週歲,身高增長約25釐米。4週歲至青春期前的學齡兒童,每年身高約增長5~7釐米,家長最好定期給孩子量身高,畫個“生長曲線圖”,如果一年長個不足5釐米,要及時就醫;進入青春期出現第二個生長高峯期,每年身高增長6~8釐米,約持續兩三年。家長可對照生長規律,或者與同齡、同性別孩子做比較,若發現明顯低於同齡兒童平均水平,應及時到正規醫院諮詢專家。
監測生長速度,及時發現問題
七個小矮人和白雪公主幸福生活的畫面僅能在童話故事裏呈現。現實生活中,孩子身材矮小是一種“病”,帶來的問題非常多,一定得早期干預和治療。最佳治療時間是3~10歲,家長要定期帶孩子體檢,養成動態監測生長髮育進程的習慣,每3個月定時、定點、使用相同工具給孩子測量身高。一旦發現生長速度過慢或過快都需要查找原因。如果排除營養、慢性病、內分泌、遺傳代謝性疾病等因素,出現青春期前身高猛增、第二性徵發育等現象,一定要到醫院就診。
良好生活方式有助長高
如今,孩子因吃不飽引起營養不良的情況已經非常罕見,多數是由於膳食結構不合理、進食習慣不健康、垃圾食品攝入過多所致。家長是孩子健康的“守門員”,要保證營養均衡,適量食用含優質蛋白、鈣豐富的食物,有助長個。科學運動可增強機體新陳代謝,加速血液循環,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,建議針對不同年齡段兒童選擇合適的運動,如跳繩、打籃球、游泳等伸展性運動更有利於長個。另外,家長要幫孩子養成良好的睡眠習慣,不要過晚入睡,不要開燈睡覺。讓孩子保持積極樂觀的心態,父母的關愛是增高的一劑“良藥”。(湖南省兒童醫院兒保所副主任醫師 趙 莎)
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