媽媽如何正確給寶寶選擇枕頭

寶寶的枕頭要軟硬適度，因寶寶的皮膚嫩，枕頭太硬會直接傷害皮膚，更關鍵的是寶寶的頭骨較軟，枕頭太硬寶寶會很不舒服，還容易使寶寶的頭型睡偏或變形。枕頭太軟，當寶寶呈俯臥姿勢，枕頭容易包裹寶寶口鼻部位，影響寶寶呼吸，甚至導致呼吸困難。

剛出生的寶寶是不需要枕頭的；3個月前均不用枕頭，因爲寶寶的脊柱是平的，並且頭相對較大，關幾乎與肩同寬，頸部脂肪比較多，使頸部相對短，如果有個枕頭，對寶寶並不舒服，而寶寶的頭和身體在一個平面才符合脊柱生理需求，寶寶平睡、側睡都很自然，所以不用枕頭更適合寶寶，寶寶也會舒服的。

寶寶長到3個月時開始學習擡頭，脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲。6個月的寶寶的開始學坐，脊柱胸段開始出現向後的生理彎曲，肩部也發育增寬。當有生理彎曲後，使用枕頭有利於適應生理彎曲。所以，3個月後的寶寶應使用枕頭。枕頭的作用是爲了保護頸部的正常生理彎曲，維持睡眠時正常的生理活動，並讓人在睡眠時感到舒適。當寶寶有生理彎曲後就需要合適的枕頭了，故2歲以前的寶寶不睡枕頭對寶寶脊柱是不好的。

寶寶枕頭的軟硬度要求

寶寶的枕頭要軟硬適度，因寶寶的皮膚嫩，枕頭太硬會直接傷害皮膚，更關鍵的是寶寶的頭骨較軟，枕頭太硬寶寶會很不舒服，還容易使寶寶的頭型睡偏或變形。枕頭太軟，當寶寶呈俯臥姿勢，枕頭容易包裹寶寶口鼻部位，影響寶寶呼吸，甚至導致呼吸困難。枕頭做到軟硬適度，這個看起來很難掌握，實踐生活中還是可以掌握的。當寶寶的頭睡在枕頭上，枕頭自然與寶寶的頭部相貼，又不會使寶寶的頭完全陷在枕頭內，表示枕頭合適；如果寶寶的頭睡在枕頭上，枕頭不自然變化與寶寶頭部相貼，表示枕頭太硬；但若寶寶的頭完全陷在枕頭內，就表示枕頭太軟了。

寶寶枕頭媽媽選擇

合適的枕頭使用，有利於寶寶頭部血液循環，保證呼吸道通暢，促進神經調節發育。

*枕套：寶寶的枕套最好選用純棉布製作，顏色以白色或淺色棉布爲主。枕套的長度略大於寶寶的肩寬，枕套的寬度與寶寶的頭長相等或稍大幾釐米。

*枕芯：枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸溼性好，軟硬適度，常選擇燈芯草、蕎麥皮、薄絨幹舊茶葉和綠豆皮等材料充填，不宜選用泡沫塑料、 腈綸、絲棉等當填充物。蕎麥皮、幹舊茶葉和綠豆皮在夏天多選：薄絨在冬天多選。

近些年，乳膠枕頭面市，乳膠具有自然彈性，柔軟度與抗壓性均符合寶寶枕頭標準，能將身體的重量或頭部的壓力均勻地吸收釋放，並且不容易藏細菌、灰塵等，理論上說是比較好的，但需要進一步驗證，現在已經有資料質疑長期使用乳膠枕頭致過敏問題。

*高度：3-6個月寶寶合理的枕頭高度小於3cm。6個月以後適當提高枕頭高度，以3-4cm爲宜。枕頭太高，容易使寶寶脖頸彎曲，使氣管受壓，會引起呼吸困難，使睡眠時容易醒，睡眠質量下降。同時，寶寶的脊柱尚未定形，枕頭太高，久而久之，寶寶會駝背、斜肩等。、

1歲之內的寶寶枕頭更多的是家長選擇決定，1歲以後寶寶具有一定的認知能力，在滿足上述枕頭要求的原則上，讓寶寶參加選擇，如枕頭的圖案和枕頭的開關等，寶寶自己選擇的枕頭，頭睡在上面，寶寶會很開心的。

寶寶枕頭的清洗

由於寶寶的新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，因此，寶寶的枕巾、枕套、枕芯都要經常洗滌和晾曬。

（1）枕巾、枕套和枕芯可以準備雙份，以滿足枕套和枕芯的更換。

（2）枕巾和枕套洗滌後用溺水燙洗後，太陽曬乾。枕芯多野果太陽，或經常更換枕芯。