寶寶睡前很興奮怎麼辦?
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如果寶寶在入睡之前特別的興奮,你可能看到他的身體已經比較累了,他的精神狀態卻很亢奮,這種情況下,我們可以從這幾個方面去幫助寶寶。睡眠的品質對寶寶的健康成長是非常重要的。
寶寶睡前很興奮怎麼辦?
如果寶寶在入睡之前特別的興奮,你可能看到他的身體已經比較累了,他的精神狀態卻很亢奮,這種情況下,我們可以從這幾個方面去幫助寶寶:
第一,建議大家從飲食上入手。
因爲寶寶的腦神經本身就比較容易興奮,如果這時候給寶寶攝入很多容易導致腦神經興奮的食物,可能就會讓孩子嗨到停不下來。
那哪些食物比較容易導致寶寶興奮呢?比如說含糖分特別高的食物、添加劑特別多的食物,還有就是香蕉等等這些的食物,它是比較容易令寶寶興奮的。
第二,建議從活動的安排上入手。
儘量把容易使寶寶興奮的活動安排在上午、下午,距離寶寶睡覺還有一定間隔的時間,儘量不要安排在睡前。因爲寶寶一天一定要有可以嗨的時間。因爲你不能讓一個兩三歲的寶寶每天的情緒就這樣子不動的,這是不太可能的,所以白天在合適的時間讓他們嗨。
第三,睡前對寶寶干擾要少一點。
其實很多時候不是寶寶想嗨,比如說加班的爸爸回來了,爸爸會覺得已經有一天沒有親吻兒子了,都沒有抱我們的小公主了,那爸爸一回來又抱又親的,然後又舉高高,然後又瘋來瘋去瘋了幾分鐘之後呢,一兩個小時都靜不下來就沒法入睡了。
所以這個是給到家人的建議:爸爸這種心情是可以理解的,因爲有時候我出差回來,也會有這種多晚我都想去看看孩子的心情,但是我們一定要提醒自己,睡眠的品質對寶寶的健康成長是非常重要的。當我們爲人父母的時候,我們自己要去很好地平衡我們的事業、我們的工作以及育兒,儘量給寶寶創造一個更健康的成長環境。
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