寶寶睡不好,原來是因爲你做錯了!
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各位長期奮鬥在哄睡一線的家長們,你們的睡眠還好嗎?儘管哄睡之路漫漫,只要看到寶寶甜美的睡顏,家長們總是感覺痛並快樂着。寶寶入睡的一瞬間,是不是感覺自己解脫了?NONONO,別以爲寶寶睡着了就萬事大吉哦,關於睡覺的注意事項可還多着呢!
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今天豆苗媽就來叮囑大家,這些睡眠禁忌事項,可千萬別犯~
1含着乳頭或奶嘴睡夜奶是無數媽媽難以言說的痛。如果寶寶到了斷奶的時候,卻無論如何戒不了夜奶,媽媽們除了在寶寶身上找原因,也需要自我反省一下,是不是給寶寶培養了不好的睡眠習慣,例如:含着乳頭或奶嘴睡。
如果寶寶長期含着乳頭或奶嘴入睡,在他醒來時往往會下意識吮吸乳頭或奶嘴吃奶,一旦養成一醒就想吃奶的習慣,夜奶就更加難斷了。並且,這種過分頻繁的進食習慣,會加重腸胃負擔,造成胃腸功能紊亂。
另外,嘴裏一直“堵”着東西,可能會影響寶寶牙牀正常發育以及口腔的清潔衛生,還容易造成呼吸不暢,睡眠質量不高不說,甚至可能引發窒息。
2開燈睡覺
有些家長有在寶寶睡覺時留一盞小夜燈的習慣,但這其實會影響寶寶的睡眠質量。剛出生不久的嬰兒,正是需要養成規律作息的習慣,睡覺時旁邊有光會打亂寶寶的生活規律,難以形成正常的晝夜生物鐘意識。
除了影響睡眠質量,開燈睡覺還會影響寶寶的視力發育。如果長期開燈睡覺,會讓寶寶的眼睛處於緊張狀態,得不到充分的休息,長此以往會對視網膜造成影響。除此之外,光線透過眼睛進入視網膜會減少褪黑素,從而影響寶寶的生長髮育。
3俯臥睡
寶寶俯臥時臉部朝下,是一種非常危險的睡眠姿勢。因爲寶寶一般不會自己翻身,而且無法主動避開口鼻前的障礙物,如果呼吸受阻,就會因吸收到的空氣過少而缺氧。寶寶的消化器官發育還不完善,當胃蠕動、胃內壓增高時,食物就會反流,阻塞本已十分狹窄的呼吸道,造成猝死。因此,3、4個月前的小寶寶,應儘量避免俯臥睡。
4睡軟牀
有些家長怕硬牀硌着寶寶,就給寶寶睡軟軟的牀;還有些家長雖然不是給寶寶睡軟牀,但天冷的時候,就在牀上鋪一層又厚又軟的被子。其實,這些做法都是錯誤的。寶寶正處在骨骼生長髮育時期,骨質還比較軟,如果寶寶睡的牀過軟,一躺就陷進去,會讓寶寶的骨骼處於一種被扭曲的狀態,時間長的話可能會造成駝背或者變形,等骨骼定形了,後悔都來不及。骨骼變形不僅影響寶寶的外形,還有可能擠壓內臟,影響內臟功能。
5被子過厚
經常有家長或是長輩們,因怕寶寶受涼,特意爲寶寶蓋上厚厚的被子。殊不知,被子太厚或者過重,對寶寶睡眠都是極爲不利的!被子太重,壓在寶寶身上,可能會引起呼吸不暢。還有,不要覺得受涼很嚴重,捂越熱越好,太熱也會影響寶寶健康的。如果被子裏溫度過高,反而會使寶寶煩躁不安,甚至哭鬧不停,同樣影響睡眠質量。另外,如果寶寶從小就在過分溫暖的環境下入睡,還會降低他對寒冷的抵抗力。當然,這可不是說要凍着寶寶纔好,家長們還是應該根據寶寶身體的溫度及反應,爲寶寶準備適當的被褥。
6摟着睡
有些新媽媽,抱着自己的寶寶感覺愛不釋手,怎麼看都那麼可愛,捨不得放開,就連睡覺都要摟着寶寶睡。但這麼一來,寶寶被摟着,呼吸不到足夠的新鮮空氣,吸入的更多是媽媽呼出的廢氣,對他的健康成長是很不利的。如果媽媽正生病,還很可能傳染給寶寶。此外,摟着寶寶睡會限制他自由活動的空間,甚至難以伸展四肢,對他的血液循環和生長髮育都有或多或少的負面影響。
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