寶寶睡​反覺有哪些壞處

最近收到了很多家長的留言和詢問，其中有一點很很重要，那就是關於寶寶的睡覺問題。寶寶年紀小，幾個月大，作息時間也不規律，總是在半夜裏，甚至是快到天亮了纔去睡覺。這就讓家長們很頭疼了，因爲想要讓孩子正常的按時睡覺，所以家長就會在晚上哄着孩子入睡， 這一鬨就是好幾個小時，其實也是很讓人頭疼的，因爲白天家長還需要上班，不少家長都表示寶寶睡反覺實在是吃不消，往往讓家長精疲力盡。

其實不光是家長，睡反覺這件事情對於寶寶自己的身體健康來說，是很不利的。

先舉個例子吧。成成晚上總是又哭又鬧一定不肯去睡覺，而成成的媽媽就一直哄着，很耐心，這樣的情況並沒有好轉，直到晚上一兩點鐘的時候才肯緩緩地睡過去，而且有的時候非要等到太陽都快出來的時候才漸漸睡着，這一點讓成成的媽媽十分頭疼，可是又毫無辦法。

爲此，成成的媽媽甚至跑到牆壁上寫下了：“天荒荒，地黃黃，我家有個夜哭郎”，這樣的話來，據說把這個寫在牆上讓人念個幾千遍，孩子晚上就會按時睡覺，不會再哭了。這是偏方，結果還是沒用。

爲什麼那麼多的家長都不讓孩子睡反覺呢？

1、身體發育。我們都是有個生長和休息的時間的，到了夜晚，人體的睡眠激素就會大量的上升，而在睡覺的時候，也是我們的細胞活躍，然後悄悄生長的時候，也是我們人體骨骼以一種看不見的速度飛快地開始成長的時候。因此，我們需要寶寶有一個正常而且良好的睡覺時間，夜晚就是讓孩子休息的時候，也是讓他們的身體開始發育的時候，所以一定要控制好，否則會影響到孩子的身體發育。

2、影響器官的休息。我們知道在白天的時候，我們的身體就自然地會協調運作起來，以保持我們好好的學習或者上班，總之，就是說讓我們的身體可以跟得上我們要做的事情，在白天也是我們精力最充沛的時候。

而到了晚上就需要我們的身體器官進行休眠了，好好準備第二天的精力，所以說，夜晚的睡眠是很重要的。

我知道，有些寶寶在白天睡得很香，可是到了晚上就不睡，這樣也是不利的。

怎麼樣控制孩子睡反覺？

1、光線。我們知道光照可以改變一個人的作息，同理，光照確實可以改變孩子看待外界的情況。在白天的時候，可以將我們的寶寶多帶到外面去曬太陽，將窗簾打開，讓他感知到外面的光照，陽光照到他的身上，肌膚自然會有反應，這就是外界的刺激。而到了夜晚，我們就需要將光線弄暗，因爲在晚上是休息的時候，把燈關掉。

如果寶寶不肯睡，也不要強行關燈，或者說不管他，就讓他哭鬧。這樣做會給孩子留下不安全的心理，對外界會變得不信任，所以哪怕孩子不肯睡覺，我們可以把大燈關了，只留下小燈，這樣的話，也是可以讓寶寶明白夜晚和白天的區別，讓他潛意識地開始瞭解。

2、運動。如果說孩子小，就不給孩子做運動，這樣的說法其實也是不正確的，真正的做法其實是帶孩子出去散散步，稍微活動一下，讓他白天精力消耗完了，晚上累了，自然就乖乖的準備睡覺了，這也不失爲一個好法子。

我知道，每個家長都會很關心孩子的睡覺，所以我在這裏就簡單地介紹了幾種方法，希望大家滿意。