孩子喜歡開着燈睡覺,要警惕近視!
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相信很多家長都有一個共同的難題,那就是孩子習慣開燈睡覺,關燈後百般不適,又吵又鬧,全無睡意,然後遷就孩子,開着燈睡覺。殊不知,這是害了孩子,從此形成了依賴燈光睡眠的壞習慣,這對於孩子的眼睛是非常有害的,長期地開燈睡覺,極大地增加了孩子近視的機率。
我們來分析一下孩子開燈睡覺會更加容易近視的原因,眼鏡的敏感度很高,是第一個感知晝夜變換的器官,開着燈,會誤導眼睛傳遞錯誤的消息,強迫眼睛繼續工作,在休息階段得不到良好的休息,超負荷工作後必定會引起孩子眼睛近視。並且,開燈睡覺會顛倒晝夜規律,會導致內分泌失調,進而影響生長髮育的速度。
美國賓夕法尼亞大學醫療中心地最新研究成果表明,在孩子開燈睡覺的不同程度下,孩子近視的比例也不同。孩子如果睡在昏暗無光的房間裏,近視的比例相對較小;睡在佈滿夜燈的房間裏(很多家長喜歡用絢麗多彩的夜燈裝飾房間,但是夜燈對於孩子的睡眠而言,幾乎沒有作用,孩子被夜燈吸引,興奮地睡不着,而且一閃一閃的夜燈也會加深孩子的近視),近視的比例比睡在黑暗的房間裏的孩子近視比例要翻三倍;如果孩子睡在開着大燈的房間裏,近視的比列再翻兩倍。
有的媽媽就會發問了,說孩子已經習慣開燈睡覺了怎麼改掉這個不良習慣呢?突然改變這個習慣是不可能的,只能過渡性地改變不良習慣。可以在孩子睡着之前先開着燈,等孩子睡着時改成燈光較弱的燈,然後再關掉燈,遵循循序漸進的規律,慢慢改掉孩子開燈睡覺的不良習慣。
孩子兩歲之前視力發育得非常快,也是至關重要的,只有改掉孩子睡覺開燈的不良習慣,才能好好地呵護孩子的眼睛,警惕近視。
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