關於寶寶睡眠的那些事,你都知道多少?
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
有些家長在帶孩子的過程中,不知道寶寶什麼時候該睡覺了,那麼關於寶寶睡眠的那些事,你都知道多少?
培養寶寶規律的作息是家長們最頭疼的事情,下面就總結一下關於寶寶睡眠的那些事情。
6周:形成晝夜節律
寶寶出生之後,家長就要營造晝夜的不同氛圍。白天不要弄得太暗,家裏不要太安靜,寶寶醒來了跟他多說說話;晚上睡覺不要開燈,吃完立即放倒睡覺,不養成夜裏陪玩的習慣。
如果6-8周大的寶寶依然習慣在白天睡長覺,晚上起來玩,那麼應該予以干預。比如前半夜不睡,從凌晨2-3點一直睡到中午的寶寶,可以在早晨7-8點喚醒,換尿布、餵奶、逗玩,清醒45-60分鐘左右再讓寶寶入睡。
3個月:白天睡眠規律化
3-4個月的時候,寶寶晚上最長持續睡眠時間可以達到4-6小時。這個階段要特別注意白天小睡的培養,通常白天睡好了,晚上也能睡得好。
小睡的時間按照寶寶的生理特點來安排,兩個月內的寶寶能醒1小時左右,三個月以上的寶寶能醒1.5-2小時,4個月以後的清醒時間一般爲2-3小時。在寶寶表現出犯困的信號時就應該及時哄睡。
12周左右的寶寶一般每天是3次小睡+黃昏小憩,16周左右慢慢過渡到2次小睡+黃昏小憩。
4個月:戒除抱睡的好時機
4個月大後,應逐漸戒除抱睡。小睡依然很重要,一般是晌午和午後各一覺,1.5~2小時,傍晚40分鐘左右。同時,要培養早睡的習慣,健康的晚上入睡時間是18-20點。
6個月:接覺
媽媽要盡力幫助寶寶接覺,比如提前拍拍、抱起來哄。半小時醒的現象通常到了6個月會有顯著的好轉。
9個月:開始培養寶寶睡整夜覺
9個月以後的寶寶就不需要再喝夜奶了,媽媽們終於可以睡整夜覺了。想要減夜奶或者斷夜奶的媽媽,可以從延長第一次餵奶時間開始。寶寶醒來後通過餵奶之外的方式再次哄睡,把餵奶時間逐漸從12點拖到1點、2點、3點……以此類推。
此時寶寶的傍晚清醒時間可以達到3-4小時,第三次小睡自動消失了。媽媽們可以在午睡醒來後的時間裏爲寶寶安排一些活動,並進行充分的餵食。
寶寶發燒怎麼辦 關於寶寶發燒那些你不知道的二三事
關於複發性流產的原因,你知道多少?
關於寶寶斷奶是與非,寶媽知道多少?
關於基因遺傳那些事,你可能想知道這些!
預產期的那些事,你都知道了嗎?
關於胎動的小祕密,你知道多少?
寶寶長牙那些事,你想知道的都在這裏
胎動是怎樣的一種體驗?當媽的都知道!關於胎動的小祕密 你知道多少?
關於臨產徵兆,你知道多少?
關於校園欺凌,你必須知道的那些事兒!
關於催乳的那些事,你不得不知道!
關於保胎不得不說的事,你知道多少?
關於嬰兒睡眠我們需要知道的事情有哪些
胎動是怎樣的一種體驗?當媽的都知道!關於胎動的小祕密,你知道多少?
孕早期出血的那些事你知道多少?
關於剖腹產的真相,你知道多少?
關於前列腺痛,你有知道多少
與寶寶同睡的那些禁忌,媽媽都知道嗎?
那些能確定寶寶是否缺鈣的方法,你都知道嗎?
關於重陽節名人名言 你都知道多少?