寶寶鬧覺鬧的厲害怎麼辦
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寶寶漸漸長大,鬧人的方式也是越來越厲害。白天起牀不好叫,飯不好好吃需要哄,陪玩遊戲下來這老命都要去了一半,等到夜幕降臨,可以上牀睡覺結束這天好好休息了,還有更大的挑戰在等着你:寶貝死活不睡覺!
眼皮打架昏昏欲睡,但是寶寶兩眼精神的比電燈泡還亮,而且經歷旺盛堪比小馬達,根本不能老老實實躺在牀上。爲什麼寶寶睡覺這麼難呢?他們是爲什麼不想睡覺呢?
睡眠的重要性
寶寶正處於成長髮育的階段,一天大概需要有10-12個小時的睡眠時間。因爲睡眠對寶寶有着十分重要的作用,當寶寶睡着時,生長激素纔會起作用,所以我們也常說寶寶晚上睡夠才更有長高的可能。
除了關係到生長髮育,睡眠對寶寶大腦的發育也有着影響。對大腦的健康發育起着積極的作用。而且寶寶如果晚上睡不好,還會影響到白天的日常活動,比如不好好吃飯、脾氣大、注意力不集中。
寶寶不睡覺的原因
“你們是不是要揹着我玩遊戲”
可千萬別小看寶寶,雖然身軀小小的,但是腦袋裏已經有了一個大大的世界,而且還會有很多奇奇怪股讓家長感到驚奇的想法。就例如當寶寶拒絕家長不想去睡覺時,家長可能會想不到寶寶其實是在害怕被丟下,會在想你們讓我去睡覺,是不是想避開我去玩什麼新的遊戲,我不要去睡覺,我也要加入,我不想錯過!
白天睡太多
很多家長都有培養寶寶睡午覺的習慣,而且現在幼兒園也都會有午休。但是切記午休時間不可以過長,最好在1-1,5小時內,白天如果睡太久,到晚上當然睡不着,我們大人都會這樣,更別說精神力很足的小寶寶。
缺鈣
有時候寶寶不睡覺可能不是不聽話鬧脾氣,而是身體不舒服的表現。缺鈣是會影響到寶寶的睡眠質量,爸爸媽媽可以爲寶寶做一下微量元素檢查,如果有缺鈣的表現,那應該適當的爲寶寶補充一些鈣物質。
怎麼讓寶寶聽話睡覺
確認寶寶不是因爲生病或者等外在因素不想睡覺後,我們來談一談如何培養讓寶寶按時睡覺的好習慣。
首先要創造一個適合睡眠的環境。關掉比較強的燈源,留一盞暖黃色的小檯燈,當然在你離開寶寶的房間後記得關上,除非寶寶強烈要求要留燈。然後被褥也選擇寶寶喜歡的舒適材質,還要注意溫度,不宜過高或過低,還有室內安靜。
然後給寶寶建立一個睡前儀式。
給寶寶將溫馨的睡眠故事,讓他安靜下來,還可以做“不說話”的小遊戲,避免寶寶和你對話越說越精神。而且在他睡覺前,一定要避免和寶寶玩運動量大的遊戲,會讓寶寶處於亢奮狀態。
睡前故事結束後可以親吻一下寶寶的額頭,說一聲晚安,然後等到寶寶睡着後再離開,不要讓他覺得你要丟下他。
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